中央アルプスSKYLINE JAPAN 2024 20K

2024年06月30日(日) [日帰り]

• GPS: 04:31
• 距離: 19.8km
• 登り: 1,194m
• 下り: 1,182m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:28
• 休憩: 0:04
• 合計: 4:32

距離 19.8km 登り 1,194m 下り 1,182m

7:30 AL830m START
7:57 7:59 AL733m 登山口(ポール組立)
9:50 AL1646m 宮田高原
9:58 AL1630m オッ越
10:15 10:17 AL1637m 宮田高原エイド
10:28 AL1695m 最高地点
11:18 AL953m 林道
11:30 AL769m こまゆきロード近く下降点
11:56 AL881m 駒ヶ根橋北詰
12:02 AL848m FINISH

天候

雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

新宿++あずさ++茅野 カーシェア 伊那(泊)

コース状況／危険箇所等

終日の雨で宮田高原からの急下りで泥寧多数

その他周辺情報

こぶしの湯

写真

週末は次第に不安定の天候(ヤマテン6/28 16時)

登山天気「木曽駒ヶ岳」の登山口は千畳敷なので標高高過ぎ
麓の駒ヶ根市役所(AL676m)の前日の予報

6/29 16:53

茅野駅からカーシェア1hで駒ヶ根
前日受付して伊那への帰途　かんてんぱぱのおしゃれな施設

6/29 17:55

夕飯は伊那発祥のソースかつ丼 at田村食堂

6/29 18:13

食後の散歩で飯田線伊那市駅

6/29 18:12

およそ1時間に1本　乗れば風情あるんだけどね…

6/29 18:19

東側の経ヶ岳〜将棋ノ頭への稜線

6/29 18:21

飯田線の旧入舟駅付近
人口比でやたらに飲み屋が多い街です

6/29 18:48

甲斐駒も仙丈も雲の中
地蔵尾根がよくわかります

6/30 0:26

6/22ストロベリームーンから1週後の下弦の月

6/30 7:07

小雨の中7:10からのブリーフィングに向かいます

6/30 7:08

もちろんガスガス

晴れていればこんな眺望(昨年レース写真)

6/30 7:19

雨の中のスタート待ちは辛い

6/30 7:32

大田切川沿いに下ります

6/30 7:58

登山口
ここまで約4.2K(6’40”/K)

6/30 8:15

最初の林道横断

6/30 8:32

2回目は林道は少し走ります
以降、雨足酷くスマホ画面操作できず写真なし

最高地点は晴れていればこんな眺望(昨年レース写真)

6/30 12:07

無事フィニッシュ！

6/30 14:12

シューズ周りどろんこで　参加賞サンダル活躍

4:32‘38“
昨年は4:21‘39“　雨だけどバテずに調子よかっただけにちょい不本意

ということで昨年タイムと比較検証

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

備考

トップス：ft半袖アンダー　Tシャツ　ftレグン(レインジャケット)
ボトムス：KIUレイン半パン　csクワッド&カフ　Salomon ALPHACROSS 4 GTX
レインキャップ　指切グローブ　HT ULポール
サプリ水300/500ml 麦茶400/500ml コーラ200ml(エイド)
ジェル(アミノサウルス　俺摂取) カフェイン200冴
脚攣り防止　コムレケア前夜&朝服用

感想

Shindai1987

週末の天候悪化が懸念され週半ばからヤマテン&登山天気に注視
上手く行けば終盤のみ降雨かなと思いましたが　スタート時から小雨でやがて本降りに　時折3m/s程度の風が吹くもレインジャケットには丁度いいくらいでした
昨年は前夜までの雨からの快晴で湿度が残りバテ気味　それに比べれバッドコンディションでもないかなと思いつつ　終わってみれば昨年+11分と不本意な結果に

検証結果
START〜登山口　今年27分　(昨年26分)
登山口〜宮田高原113分　(105分)
宮田高原〜オッ越〜エイド25分　(22分)
エイド〜最高地点11分　(13分)
最高地点〜下降点62分　(55分)
下降点〜駒ヶ根橋26分　(28分)
駒ヶ根橋〜FINISH6分　(7分)

宮田高原までの上りで8分　エイドまでで3分　下降点までで7分タイムオーバーでした　オッ越までのトレイルは半ば泥寧　下降点まで随所でスリッピーだったので　結果やむなしかなぁと

コメント

tokotoko8

shindaiさま

こんばんは。雨の中お疲れさまでした✨昨年との比較されていますが、あなたが今頑張っていることが素晴らしいのです!
元気をいただきました✨ありがとう!

Shindai1987

tokotoko8さま

ありがとうございます
昨年は初の遠征レースで結構昂ぶっておりがむしゃらに行って撃沈モード　今年は無理せず自分のポジション&スピードでのレースプランだったので　ちょっと「？」でした
が　これはこれでスリッピーなレース経験にもなり　結果オーライでした

pincls

お疲れ様でした

雨だと下りがヤバかったでしょうねｗ
（以前参加した際は滑り台だったのでｗ）

Shindai1987

pinclsさま

下りスリッピーはもとより　完全雨装備としてGTX履いたのですが　オッ越までの水平道が田植え状態　以降水抜けせず後悔でしたー

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。

雨の中でのレース、ナイスRUNです！！
コンディションは悪くなっているのに後半は昨年より速くなっていて素晴らしいです。
参加賞がサンダルというのも良いですねｗ

Shindai1987

kimipapaさま

そうなんです　この日に限ってはサンダルはベストチョイスでしたw
また後半に注目いただき嬉しいです　去年はstop&go;が多かったのですが　今年はずっと足を動かせていた感覚でしたー

ともえ

Shindaiさん
こんにちは〜

スタート前から雨だとつらいなと思います😞
バテず完走おめでとうございます👏
参加賞のサンダルはいいですね😀
お疲れ様でした〜

Shindai1987

ともえさま

仰るとおり！
トレランナーの弱点　停滞したら汗冷え→低体温→活動低下が待ってますので要注意でした
サンダルは頑丈で重いので以降はベランダ専用です　たぶんw

ポピー🦉popie

Shindaiさま

こんにちは！
私はレース(20回以上)で雨に降られた事が無いので、スタートから雨で滑るトレイルの完走は素晴らしいと思いました！
そして同じレースに出て前年度と比較検討する姿勢は見習いたいです！
お疲れ様でした♪

Shindai1987

ポピー🦉popieさま

ありがとうございます！
とは言えそんなに褒められたものじゃありませんよ　予報が7:00☂️だったらたぶん行かなかったでしょう　まあスタートを前にすれば皆同じ方を目指しているし　ボラやスタッフの方も雨中頑張ってくれているわけで　ソロ山行で雨にたたられているよりはよっぽど「守られている」のが雨レースの居心地よいところかな？
それにしても20戦雨無しはスゴイですね　ぜひ見習いたい⁉︎