OL練習会に参加してきた。

2010年12月04日(土) [日帰り]

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

12/5 10:13

ミドルコース:スタート→3

12/5 10:13

ミドルコース:3→8

12/5 10:13

ミドルコース:8→11

12/5 10:13

ミドルコース:11→ゴール

12/5 10:13

リレー2コース:スタート→6

12/5 10:13

リレー2コース:6→ゴール

12/5 10:14

ショートコース:スタート→ゴール

撮影機器：

IXY DIGITAL 910 IS CANON

感想

y7maru

　　今日は、OLの練習会に参加してきた。
　なんと3回も走ってきた。さすがに最後は疲れた。

　さらに今回は前回の反省を踏まえて、メガネを究極のメガネに変えた。
　これで走りながら地図が読めるはず。その試走も兼ねて。

●まずは、ミドルコース。
　スタート→1は順調。1→2の道走りで前半のルート選択を行う。
　2→3→4→5→6までは快調。4で少し行き過ぎたが、直ぐ修正できた。

　問題は、6→7。
　なぜか勘違いするポストがあるが、今日も6から道に出て、道の分岐から
　そのまま7へ登ればよいが、なぜかもうひとつ先の植生の白部分を7への登りと
　勘違いしてしまい。ポスト北の藪のところで、ポストがない???
　ここで、パニックになり、その後、西側に藪を突っ切り、どうもおかしいと
　気づき、尾根道に出て再び藪に戻り、ここで現在地を確かめアタックするが
　藪でポスト発見できず、再び藪を突っ切り、そこで、他の走者が藪から出てきたので
　もう一度アタックし、やっと発見。ここは完全に冷静さを失ってました。
　10分のロス。

　原因は、7からのアタックポイントを決めずに走っていたこと。
　これだけ短いルートだと、考える前に走ってしまえという感じなので
　それが行けない。反省。

　7→8→9と順調。

　9→10→11では、女性ランナーと並走。
　彼女走力がある。でも、付いて走れているので、このスピード感覚で
　走り抜けば、現在よりかなり時間は短縮できるはず。

　それには、このペースで走りきる気持ちが続くかどうか。
　でも、10→11で彼女は斜面を登り直進ルート。
　こちらは、走力がないのでコンタリングして道の分岐から行ったが
　やはり直進ルートの方が速かった。ここで彼女に先に行かれた。

　11→12では、一度ポストを確認したが、なぜか12の沢の手前で
　ポストが見当たらないので分岐まで引き返すミス。1分のロス。

　12→13は、かなり迷走してしまった。
　ここは、11から来たところを引き返すか、藪のなかの小径を行くか
　で小径を行くことにするが、小径の入り口が分からず行きすぎ、
　ここで1分ロス。ここは、小径への方向を定めて直進すればよかった。

　さらに小径から小道に出て、その下の白のエリアからアタックしたが
　ここでもなぜか勘違いして尾根から沢が複数あるように思えて
　ポストの上から再び小道に戻ってきた。結局道走りに。
　ここで2分ロス。

　13→14→15→ゴールは順調。


●続いて昼食後、リレーの練習1.

　全員でマススタート。
　コースは2コースあり、第二コースを走る。

　いきなり、登り。。。。皆さん速い。
　スタート→1→2→3と遅いながらも順調。
　3→4でエイミングオフを怠り、ポストの右側でどちらに出たか分からず
　うろうろし、1分のロス。

　4→5→6→7→8→9→ゴールと順調。

　なにしろ走力の無さが問題。

●最後に超短いコース。

　でも、かなり疲れているので、登りが辛い。。。。
　スタート→1では、小道を行くつもりが藪を直進し小道に出て、すぐ1へアタック。
　1→2は順調。

　2→3で、この間に地図に載ってない沢があり、
　これで問い惑い逆戻りしたりで、1分のロス。

　3→4→5→6→ゴールは疲れからペースは遅いが順調。

今回は、究極のメガネは、問題なく機能した。
これで若いときのように走りながら地図が読めるようになった。
問題は、走力をつけることと、勘違いを無くすこと。
勘違いは、ポストからアタックポイントを導き、その結果でルート選択する
ことを徹底すること。ですね。