トレイルランニング山行記録一覧-ヤマレコ

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トレイルランの山行記録一覧

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

札幌近郊

07:36

31.2km

2,518m

6

2 8

Upe, その他5人

2023年04月29日（日帰り）

札幌近郊

白旗山(3) 三角点-中央峠-白旗山

01:17

8.8km

426m

2

15 5

2023年04月23日（日帰り）

札幌近郊

02:03

10.6km

973m

3

3 4

2023年04月23日（日帰り）

札幌近郊

藻岩山＆円山ナイトハイク～好きです♡札幌&...

03:15

13.8km

818m

3

14 67

2023年04月22日（日帰り）

札幌近郊

札幌50峰＆なまこ巡りトレラン！

02:44

13.7km

991m

3

16 2

2023年04月22日（日帰り）

札幌近郊

04:37

18.9km

1,640m

5

4 2

nshiho, その他14人

2023年04月22日（日帰り）

札幌近郊

01:39

9.2km

502m

2

12 5

2023年04月15日（日帰り）

札幌近郊

01:43

6.3km

521m

2

2023年04月15日（日帰り）

札幌近郊

白旗山(2) 中央峠–札幌台–白旗山

01:05

7.9km

310m

1

21 6

2023年04月09日（日帰り）

札幌近郊

05:47

25.5km

1,415m

5

5 4

nshiho, その他5人

2023年04月09日（日帰り）

札幌近郊

05:48

33.1km

1,800m

5

1 3

2023年04月09日（日帰り）

札幌近郊

白旗山～有明入口から

01:02

7.2km

232m

1

16 2

2023年04月02日（日帰り）

札幌近郊

03:46

16.9km

633m

3

2

2023年03月19日（日帰り）

札幌近郊

01:29

6.2km

535m

2

9 4

2023年02月19日（日帰り）

札幌近郊

三角山-大倉山-奥三角山

01:29

6.1km

541m

2

11 4

2023年02月05日（日帰り）

札幌近郊

03:20

20.0km

242m

2

4 6

2023年01月28日（日帰り）

札幌近郊

三角山-大倉山

00:50

3.9km

321m

1

5 5

2023年01月22日（日帰り）

札幌近郊

藻岩山-旭山記念公園

01:26

6.6km

531m

2

5 6

2023年01月13日（日帰り）

白十字 P反巻(耳付ホータイ)3裂

白十字

ほつれの少ない耳付きの巻軸帯です。
骨折や捻挫などの直接固定やスプリントを使った固定に最適。足などの太い部分には3裂を、肘などのやや細いところには4裂を使用するといいでしょう。2-8裂まで各種あり。
ただし無暗に巻くと血流を止めてしまったり、しっかりと固定できないこともあるので、環行帯や折転帯などはしっかりマスターしておいた方がいいと思います。

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