富士登山 [イベント]-ヤマレコ

募集／企画受付終了登山・ハイキング

富士登山

主催者

日程	2012年8月25日 22:00 ～ 26日 10:00
場所	富士山 (地図： )
定員	なし
申し込み〆切	2012年8月18日 0:00
参加費	無料
参加条件	傷害保険に加入している事。夜間のぼるので、ヘッドランプが必要。登山靴を持っていること。山頂付近は寒いので、防寒着として、セパレートのカッパ。フリースなどインナーを用意できること。行動食

（コースについて）
駐車場問題が有るので、
25日の夕方5時か6時（一番車が空くのが夕方らしい）
最悪でも夜8時までには駐車場にスタンバっておきたい。
夕方から、登山する時間まで車中にて仮眠しておく。

8月最後の土日は激混みが予想されます。
遠い駐車場も含めてキャパ1000台と言われている
富士スバルラインの駐車場に置いて、吉田口から登るのが
ベストだと思われます。
ちなみに、富士宮口と須走口はマイカー規制が有ります。
今回はマイカーで行きたいので、
富士スバルライン駐車場、河口湖五合目からスタート。

（もう一つの選択肢？）
他の登山口（2500m前後）に比べてスタートの標高1440m
もっとも標高差があり、一番人気のない
御殿場口から登るのも私的にはマニアックでいいのですが・・・
一緒に行く人のレベルが読めないので今回は却下。

（防寒対策）
富士山の上は下界と20度以上差が有るので、
山頂は冬だと考えておけば間違いないでしょう！
Tシャツに短パンなどは言語道断です。
上下セパレートのカッパと、中に着込むフリースなど
を用意しましょう。
山頂にしばらく滞在することを考えて、
軽量のダウンなどがあるとさらに良いでしょう！

（高山病対策）
高山病対策が必要です。

とにかくゆっくり登ること！
身体を慣らす必要が有ります。
脚力のある人ほど、休むべし！！

また、酸素が薄いと言うのは正確ではなく
気圧が低いので、肺に空気が入っていきづらい
ので酸欠になりやすいワケです。
オススメの呼吸方法は、意識的な深呼吸です。

【有圧呼吸法】

有圧呼吸法とは大きく息を吸い込み、
2秒ほど呼吸を止めるとともに、
胸に圧力をかけるように力を入れた後、
ゆっくり口から吸い込んだ空気を出す。
これを5ー6回繰り返すと、
血中の酸素濃度が上がり、楽になります。

飲む酸素や食べる酸素なども有効です。
準備しましょう！

（暑さ対策）
山頂は寒いですが、途中は夏なので暑いです。
涼しくなる夜から登るのがベスト！

8月26日5:01に山頂でご来光を見ようと考えると、
コースタイムは地図上では5時間半ですが、
八合目以上からの渋滞を考えると
22時位から出発しないと厳しいと思われます。
吉田ルートは基本どこからでも日の出が見られるので
山頂でご来光にこだわらなければ、
もっと遅い時間に出発しても良い！

下山は3時間～4時間くらい。
普通に考えれば、10時位までには下山できると思う。
ちなみに、朝の9時位が出庫する車のピークらしい。
少しずらしておくと出庫しやすい。

(装備）
登山靴・トレッキングシューズ
（スニーカーでも大丈夫らしいけど・・・）
ヘッドランプ（夜から登るので必要）
ザック（20L～40L）くらい。

（参加料金）
参加される方の住んでいる場所によります。