計画ID: p3892413
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
🎒たかお食堂登山部 月例会202402⛰️日の出山♨️つるつる温泉
日程未定
東京都
解流人仁岳🌋
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
❣️8:30御嶽駅改札出て右側のトイレ前集合6:45新宿駅(11 番ホーム)
↓中央線 ホリデー快速おくたま1号 青梅行
| 6:59三鷹駅
| 7:06国分寺駅
7:46青梅駅
↓乗り換え
8:02青梅駅
青梅線 各停 奥多摩行
8:25御嶽駅
復路：下山後：入浴♨️
17:35つるつる温泉玄関
↓徒歩 1分
17:40つるつる温泉（バス）
↓五２０ 武蔵五日市駅行
17:59武蔵五日市駅（バス）
↓乗り換え 徒歩 58 m(2分)
18:24武蔵五日市駅
↓五日市線 各停 拝島行
18:41拝島駅（解散）
- GPS
- 05:57
- 距離
- 6.8km
- 上り
- 793m
- 下り
- 666m
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標高グラフを拡大行動予定
御嶽駅バス停 08:40 → 08:56 ラニヘッドトレイル → 10:49 高峰10:59 → 12:05 日の出山13:05 → 14:12 日の出山ハイキングコース入口 → 14:29 日の出山登山口バス停 → 14:37 つるつる温泉 (下山)
装備
| 個人装備 |
＊バックパック
＊登山靴
＊予備靴紐
＊雨具
＊防寒着
＊手袋
＊ヘッドライト
＊座マット
＊ iPhone etc.
＊モバイルバッテリー
＊充電ケーブル
＊常備薬（痛止・下痢止など）
＊キズパワーパッド
＊エマージェンシーシート
＊トイレットペーパー
＊手拭い
＊着替え
＊お風呂セット
＊保険証
＊現金・クレカ
＊水
＊行動食
＊昼食
＊ゴミ袋
折り畳み傘
トレッキングポール
マスク
筆記用具
ダクトテープ
サポーター
カイロ
|
|---|---|
| 共同装備 |
バーナー
燃料
クッカー
地図・コンパス
ファーストエイドキット
エマージェンシーキット
|
| 注意箇所・注意点 |
コース定数21 https://cc.scr.jp/ 前回の高尾山北尾根より累積標高が +361m となりますので､距離は短いですが今回の方がハードです💦 ラニヘッドトレイルは、北尾根と同等に急登で距離も長いです💦 |
|---|---|
| 食事 |
必要水分量（ml）🟰予測脱水量➖体力別保水量 予測脱水量🟰体重（kg）✖️行動時間（h）✖️5（脱水係数） 体力別保水量🟰10（体力係数）✖️体重（kg） ＊体力係数 10：健康のために登山をする（初心者・高齢者など） 20：十分な体力と経験を積んでいる 30：クライミングやトレイルランニングなどハードな登山に慣れている 例：1.8L（体重60kg 装備重量4kg） 昼食：日の出山山頂 水・お弁当・おにぎり・サンドイッチやみそ汁・スープ・お茶・コーヒーなど各自ご用意ください。 🔥湯沸器（バーナー）は準備します。 夕食：つるつる温泉施設内食堂で（個別会計） |
| その他 | つるつる温泉♨️ http://www.tsurutsuru-onsen.com/ 960円 |
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