記録ID: 267237
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無雪期ピークハント/縦走
奥秩父
秩父山系/鶏冠山
2012年11月10日(土) [日帰り]
- GPS
- 09:31
- 距離
- 14.9km
- 登り
- 1,376m
- 下り
- 1,374m
コースタイム
☆ご参考☆
(到着時刻)名称(出発時刻)
西沢渓谷駐車場(0558)⇒鶏冠山分岐(0634)⇒(0644)鶏冠谷出合(0645)⇒第一岩峰(0853)⇒第三岩峰(0916)⇒木賊山分岐(0934)⇒(0936)鶏冠山(1006)⇒(1014)第三岩峰(1016)⇒(1043)P2115(1057)⇒木賊山分岐(1116)⇒第三岩峰(1125)⇒鶏冠谷出合(1313)⇒鶏冠山分岐(1324)⇒五段の滝(1414)⇒(1430)西沢渓谷終点の案内板(1432)⇒(1529)西沢渓谷駐車場(1700)
MAX HR(最大心拍数):150 [BPM]
AVG HR(平均心拍数):121 [BPM]
TOTAL TIME:9:31
55 [%FAT]、、、脂肪消費率
3,732 [KCAL]
515[g]、、、消費脂肪(換算:100kcal ⇒13.8g/体脂肪1g約⇒7.2Kcal)
ASC:1,624m/DSC:1,637m、、、累積高低差
(到着時刻)名称(出発時刻)
西沢渓谷駐車場(0558)⇒鶏冠山分岐(0634)⇒(0644)鶏冠谷出合(0645)⇒第一岩峰(0853)⇒第三岩峰(0916)⇒木賊山分岐(0934)⇒(0936)鶏冠山(1006)⇒(1014)第三岩峰(1016)⇒(1043)P2115(1057)⇒木賊山分岐(1116)⇒第三岩峰(1125)⇒鶏冠谷出合(1313)⇒鶏冠山分岐(1324)⇒五段の滝(1414)⇒(1430)西沢渓谷終点の案内板(1432)⇒(1529)西沢渓谷駐車場(1700)
MAX HR(最大心拍数):150 [BPM]
AVG HR(平均心拍数):121 [BPM]
TOTAL TIME:9:31
55 [%FAT]、、、脂肪消費率
3,732 [KCAL]
515[g]、、、消費脂肪(換算:100kcal ⇒13.8g/体脂肪1g約⇒7.2Kcal)
ASC:1,624m/DSC:1,637m、、、累積高低差
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2012年11月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
その日のblog http://zakryuu.naturum.ne.jp/e1560671.html http://zakryuu.naturum.ne.jp/e1561011.html http://zakryuu.naturum.ne.jp/e1561828.html http://zakryuu.naturum.ne.jp/e1561824.html |
写真
感想
山梨百名山残り4山
笊、鋸、アサヨ、仙丈
2013年には達成したい。
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