山行記録: 第９回陣馬山トレイルレース

ハレハレ

GPS: 03:00
距離: 21.3km
登り: 1,191m
下り: 1,180m

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コースタイム

9:00ふじのマレットゴルフ場--9:56頃陣馬山-10:21頃落合-11:33ふじのマレットゴルフ場

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2009年11月の天気図
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写真

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スタート（ゴール）地点です。

2009年11月11日 00:13撮影 by iPhone 3G, Apple

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11/11 0:13

スタート（ゴール）地点です。

スタート地点の様子。いい天気！

2009年11月11日 00:13撮影 by iPhone 3G, Apple

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スタート地点の様子。いい天気！

撮影機器：

iPhone 3G Apple

感想

ハレハレ

初めてトレイルレースに参加しました。
平地を走るのとは随分異なるものだと感じました。

キツイ登りは無理して走らず、歩きました。
下りも怪我をしないようにスピードを抑えて走りましたが、
走り慣れているランナーがすごいスピードで追い越していきます。

栃谷林道の登りでは、思ったよりも走ることができず、走力不足を
感じてしまいました。

また、アップダウンでの不慣れなランニングからか、ゴール
手前５００メートル位でふくらはぎが攣ってしまい、
ゴールまでに何人にも抜かれたのが悔しかったです。
タイムは２時間３３分。

自分の課題がいくつか見えてきたので、練習を積んで
走力アップを図りたいです。

でもまずは、全身の筋肉痛が治まってほしいです。