志度〜引田海岸沿いランニング35km ＆ 与冶山（187m） ＆ 五剣山（366m）
shichi7
subaru555
- GPS
- 04:26
- 距離
- 34.9km
- 登り
- 500m
- 下り
- 527m
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| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
もう1台の車に乗って、志度の某所に駐車してスタート。 五剣山は八栗寺裏参道の無料駐車場へと駐車。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
問題無し |
| その他周辺情報 | ☆翼山温泉 http://www.souyu.co.jp/tubasayama/ ☆麺処まはろ（食べログ） http://tabelog.com/kagawa/A3704/A370401/37001543/ ☆四国温泉88箇所巡り http://onsen88.info/ ☆四国この食堂この一品88箇所巡り http://shokudo88.info/index.cgi ☆四国堰堤ダム88箇所巡り http://dam88.info/ ☆四国の駅と車窓88箇所巡り http://eki88.info/ ☆四国酒蔵88箇所巡り http://sake88.info/ |
写真
こちらは1kmあたり6分ペースで走ってますが…
もっと早いスピードで走るからついていくのやめた…
これがなかったら長距離は走られへん。
この辺で22km位かな？
O谷君が遅れだした。
29km付近まで頑張りました。ここで与冶山登山口が登場。
H田さんはピャーと先行ってしまってるので、O谷君に一人で登ってくるから先にゴールへ行っといて！と告げてから一人寄り道登山開始。
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ここで与冶山登山口が登場。
H田さんはピャーと先行ってしまってるので、O谷君に一人で登ってくるから先にゴールへ行っといて！と告げてから一人寄り道登山開始。
この山に登るのに29km走ってきたんかな？
どんだけ長いアプローチだったんやろう…
元来た道を戻らずに反対方向へと降りて行こうとしたが、野生の勘？が働いて、これは行ったら違う方向へと降りて行くかも？って事で元来た道を戻ることに。しばし、山頂付近でウロウロした。
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しばし、山頂付近でウロウロした。
安戸池まで来ました。残りあと少しやけど、山に登ったら気持ちが切れたのか一気に脚が壊れた！フクラハギ、膝、太ももって全部痛い。
歩いたり、走ったりを繰り返して何とかゴール。
疲れた〜〜〜。温泉＆うどんで締めて解散。
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フクラハギ、膝、太ももって全部痛い。
歩いたり、走ったりを繰り返して何とかゴール。
疲れた〜〜〜。温泉＆うどんで締めて解散。
何だか物足りなくない？
って事で今週も五剣山へ！
今日は逆打ち！です。
この鎖に命を預けるのは非常にヤバいんとちゃうかな？
未だにこの鎖だけは使ったことがない。
感想
先週に引き続いてのマラソントレーニング。
今回はH田マラソン部長とO谷縦走部員の3人でのラントレでした。
H田さんは2月に3週連続でマラソン大会に参加する猛者。
（ベストタイムは知らんけど…）
トレーニングで60km走ったとか聞くと…かなり引くわーって感じになってしまうほどにイケてる方？
そしてO谷くんは大学まで野球一筋で長距離トレーニングはお手の物らしく、山での長距離縦走をいつするのか？と催促してくるほどの、これもイケてる方？
この両者がマラトレが出来るというので凄く嬉しそう。
コース設定は私がしたのですが、距離が35kmというのを聞いて、ちょっと短いとクレームをつけられて…
ちょっと、この人達引くわ〜…って、感じです。
今回のコースは先週と同じように景色が良くないと走る気がせ〜へんって事で海沿いをチョイス。志度から引田までの海沿い約35kmを走りました。
ヤマレコである以上は山が無いといけんのとちゃ〜うんという事で途中に位置する与冶山というところに登る事にしました。
でないと、マラレコになっちゃう。
こんな天気の良い日に走るのは何だか勿体ない気がする程の好天の朝。
一人車に乗り引田駅周辺の某所に車を置き、JRに乗って志度方面へと戻る。
駅を降りるとH田さん、O谷くんが乗った車が迎えにきており、その車に乗り志度の某所へと移動。
準備してゆっくり走り出しますが…！
徐々に二人がペースアップ！
最初はついて行こうとしたけど、やっぱりや〜めた！
って、事でマイペースで走ります。
でないと自分の脚が潰れてしまう。
コースはお知らせしてるけど、曖昧にしか覚えてない二人がショートカットし出した。
海沿いを走るハズが国道を走ってどこに行くねん？
遅れてる自分がショートカットするなら分かるけど、先頭集団がショートカットしたらアカンやん！
って、はぐれてしまいそうなのでペースアップしたけど見えなくなった…
オイオイって感じで走って行くと道の駅で待ってくれててホッと一安心。
そこからは予定通りの道をランして順調に走って行きますが、ここからO谷君が遅れ出した。やはり、若いとはいえど日頃トレーニングしていないためかペースダウン。
そして、20kmを過ぎた頃には自分もかなり脚にきだした。
箱根駅伝だったら、いきなり2区から繰り上げスタートやな〜なんて、話せるからまだ余裕があるのか？
でも、かなりダメと思いながらも29kmまでは6分30秒のペースで走ってきた。
気が付くと与冶山登山口へと到着。
先を行くH田さんは気づかずにスルーしたもよう…
後続のO谷君に一人で登ってくるから先にゴールしといてとお願いして、一人で山頂目指して歩いて登ります。（もちろん走れません）
29km走って与冶山に登りに来ました〜なんて他の登山者に言ったら、きっと笑われるやろうな〜！って、思いながらも誰にも会いませんが…
山頂で証拠写真撮って、反対側へと降りて行けばショートカットできるかも？
なんて進んで行くが、ちょっと怪しい？
野生の勘で思いとどまり、元来た道を引き返して下山。
ロードに戻り、引田方面へと走り出しますが、山登りで気が緩んだのか！
一気に脚が壊れた！
フクラハギ、膝、太もも、下半身全般が痛い！
どうしようもできへんって事で歩いたり、走ったり、やっぱり歩いたりで、殆ど走れずにゴールへと到着。
先にゴールしてた二人をだいぶん待たせてしまい、すいませんって思ったら、どうも二人とも脚が壊れたようでゴール迄歩いたようです。
同じ人間だったんだと安心しました。
その後、温泉＆うどんで締めて解散。
温泉に入ると脚の痛みも和らいできたので、何かちょっと物足りなくない？
って事で今週も五剣山へ。
今回は逆打ちです。
天気がいいから景色も最高です！
無事に逆打ちを終えて、八栗寺へと降りて来くると脚の痛みもぶり返してきたのでここで今日は打ち止めにしました。
心地良い疲れじゃなくて、かなりハードな一日でした。
この痛みがとれたら超回復ってやつで、ちょっと能力UPするんかな？
楽しみです。
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shichi7さん、いつも楽しく拝見しております。
雪山に平地…冬場も精力的ですね〜
昨夏、少し疲れが溜まっている中で２０�匱紊離蹇璽匹鬘鵜劭曲�強のペースで走った際に腰を痛め、年末まで走るのを自重しておりました
鍛え方の次元が違うようで、心配は無用かと思いますが…
舗装路は走りやすい反面、思いの外、足腰の負担が大きいようですので、くれぐれもご無理なきよう
inakabusさん
コメありがとうございます。
そうでしたか〜！腰を痛めちゃったんですね。
私の方は腰は大丈夫ですが、膝が慢性的に痛いんでヤバいと思いながらもトレーニング続けてます。
３月末にフルマラソン、５月初旬にはワイルドウォーク120ｋｍにチャレンジします。
これを無事にクリアしたら、ちょっとやそっとの困難にも対処できるだけの体力と精神力がつくかな？と思ってます。
そしたら、今年はアルプスデビューです。
アルプス銀座を縦走してみようと本を購入してアレコレ思案中です。
でも、まずは無事が一番ですよね
体を壊したら努力が水泡と帰してしまうので、できるだけ慎重に頑張ります。
ありがとうございました。
お疲れ様です。自分が走らないのになぜか徳島フルマラソンが楽しみなのは、shichi7さんのタイムが楽しみということです。あまり無理せずトレーニングしてくださいね。無理はいつかつけがが回ってきますよ〜！！
アルプス縦走楽しみですね。shichi7さんの発想に
nanchiさん
コメありがとうございます。
何とか頑張っておりますが、自分の体がもつのかな？って、やや不安…
まぁ〜いつものように何とかなるだろうって事で、初めてのマラソン大会だし、完走できれば…
何て、言いながらも自分の今のレベルでは４時間３０分が妥当な目標レベルだと思いますが、それをどれだけ縮めていけるのか楽しみながらトレーニングしてみます。
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