善光寺ラウンドトレイル 志賀高原100 55kmに向けて(11)21.8km 累計178.3km

2024年05月11日(土) [日帰り]

• GPS: 05:35
• 距離: 33.9km
• 登り: 1,519m
• 下り: 1,550m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:40
• 休憩: 0:06
• 合計: 5:46

9:20 スタート地点
9:45 9:45 善光寺大門
10:03 10:04 駒形嶽駒弓神社駐車場
10:09 10:10 地附山公園駐車場
11:17 11:17 地附山
11:34 11:34 大峰山
12:00 12:00 葛山城
12:23 12:23 頼朝山
13:00 13:00 葛山城
13:21 13:22 大峰山
13:37 13:43 物見岩
13:57 13:58 地附山
14:22 14:22 地附山公園駐車場
14:28 14:28 駒形嶽駒弓神社駐車場
15:07 ゴール地点

写真

5/11 9:21

今日は先月長野マラソン参加時の山行記録のスタート地点だった北長野駅からです。理由は駐車場代が安かったのです。24時間450円。まずは自転車です。

5/11 9:37

長野駅を通過！！この駅舎結構好きです。

5/11 9:37

善光寺街道の交差点まで来ました。善光寺街道を走って行きます。

5/11 9:40

善光寺街道は灯籠型の電灯がずっと並んでます。

5/11 9:41

善光寺まで一直線です！！

5/11 9:46

善光寺入り口です。

5/11 9:47

参道は歩いたことあるのでここで迂回します。あまり時間に余裕がないのです。

5/11 9:49

斜め横から善光寺を撮影！！善光寺ラウンドトレイルに来て善光寺見ずには帰れませんもの。

5/11 10:00

自転車をデポして、登りは歩いて行きます。善光寺雲上殿です。初めて知りました。

5/11 10:05

善光寺平を一望！！

5/11 10:25

スタート地点まで来ました。受付済ませて展望台で撮影！！

5/11 10:45

今日のコースです。20kmで累計標高差1300mです。トレーニング積んでいるので、完走は心配なしです。ただ今日は30℃。暑さとの勝負です。

標高差地図のアップ。常にアップダウンのコースでそれなりにハードです。

5/11 10:58

スタート2分前！！結構前からスタートしましたが、いつも通り最初はセーブしたので、どんどん抜かれました。

5/11 11:18

スタートして18分。地附山山頂です。展望良し！！

5/11 11:35

最初のエイドを通過。気持ちいい林道ランです。林道はそこまで暑く無いです。

5/11 11:58

葛山頂上ちょっと手前。視界が開けて絶景です。

5/11 12:00

葛山頂上到着。ツツジが綺麗！！

5/11 12:20

葛山から下って来て白馬が見えました！！

5/11 12:24

頼朝山山頂です。

5/11 12:40

第3エイドを通過。まだまだ元気です。半分は過ぎました！！

5/11 12:50

はい、楽しいです！！

5/11 12:57

またまた白馬が見えました！！

5/11 12:57

電線がちょっと勿体無いですが、ここが一番白馬が見えました。

5/11 13:00

葛山にもう一度登りました。地元の方が林檎ジュースを振る舞ってくれてました。あまりに美味しくておかわりしちゃいました。

5/11 13:23

最終エイド。足が攣りそうでしたが、塩タブレット食べるといいと教えて頂き塩タブレット補充。攣りそうだったのが緩和されました。とても良い経験になりました。

5/11 13:43

ちょっと寄り道。物見岩からの善光寺平の絶景！！

5/11 13:51

最後の登りです。キツかったですが、何とか登りきりました。

5/11 13:58

地附山頂上戻って来ました。

5/11 14:10

最後の下りです。

5/11 14:12

ゴール目前。

5/11 14:13

ゴール見えたー！！

5/11 14:13

ゴールです！！3時間10分ちょっとです。

5/11 14:37

ゴール後自転車デポしたところまで戻って来ました。自転車で北長野まで戻ります。

5/11 14:46

おぉこんなマンホール発見！！

5/11 15:02

北長野まで戻って来ました。ヘロヘロです。エネルギー切れです。

5/11 16:02

湯〜ぱれあで汗を流しました。

5/11 16:17

須坂長野東インターチェンジ近くの信州ラーメン人力車の博多ラーメンでエネルギーチャージ。体調戻りました。

撮影機器：

iPhone 12 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

はっしー🏔

今日は善光寺ラウンドトレイル20kmに参加して来ました。スタート地点近くまでは自転車移動。善光寺街道を通って、善光寺を見てからスタート地点へ！！
今日は30℃で激暑の中でのトレイルでした。林道は日陰もあり、それほど暑さは感じませんでしたが、舗装道路では暑かったです。
スタート直後はセーブしたので、足が攣りそうにはなりましたが、最後まで走り切ることが出来ました。
最終エイドで足が攣りそうな時は塩タブレット補給が有効と教えてもらい、補給をしたら、ホントに攣りにくくなりました。
今後も使える良い事を経験することが出来ました。
タイムは3時間10分と少し。ロング男子参加者356人で100位とちょっとでした。1/3に入れたのでトレーニングの成果が出ました。
膝はサポーター無しでキシネオテープでしたが全く痛くならず、55kmもサポーター無しで挑もうと思います。
志賀高原100 55kmまであと2ヶ月弱。引き続きトレーニングに励みます！！