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記録ID: 878497 全員に公開 トレイルラン奥武蔵

041第5.04回新緑の奥武蔵もろやまトレイル1人リベンジほぼ週刊レコ

日程 2016年05月22日(日) [日帰り]
メンバー SSS0701
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち39%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間53分
休憩
5分
合計
3時間58分
Sスタート地点07:0007:49一本杉峠07:54カイ立場07:5508:03獅子ヶ滝08:0408:26エビガ坂08:2708:36ユガテ08:57愛宕山09:24小瀬名富士09:32北向地蔵09:44鎌北湖第1駐車場09:4509:57宿谷公衆トイレ09:5810:22物見山10:46粕坂10:49宿谷登山口10:58ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
3時間58分!やったー!本当に4時間切った!
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図 [pdf]

写真

やっぱり今週も来ちゃいました。本日は7時スタート。特に何もないが強いて言えば4時間確実に切りたい!あとは練習&減量の一環かなぁ。
2016年05月22日 06:59撮影 by iPhone 6, Apple
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やっぱり今週も来ちゃいました。本日は7時スタート。特に何もないが強いて言えば4時間確実に切りたい!あとは練習&減量の一環かなぁ。
確実に4時間切った!3時間58分!
2016年05月22日 10:58撮影 by iPhone 6, Apple
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確実に4時間切った!3時間58分!
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芝生に寝転がって休憩。やったー!
2016年05月22日 10:59撮影 by iPhone 6, Apple
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芝生に寝転がって休憩。やったー!
撮影機材:

感想/記録

本番含めて5回目。ついに4時間を切った。
トレラン5回走って思うこと(同じコースですが)。やはり毎日練習できないので、体が最初トレランモードにならないこと。最初のロードはまだいいがそれからの山道は毎回止めたくなる。最初のピークに向かうのにこんな感じでいいのか?もうずっと歩くんじゃないか?などなど頭をよぎる。リベンジ2回目はこの声に負けていきなり撤退。この不安な状況はいつもなのでこのまま最初のピークを乗り越え下りに入って体がどうかが問題。今んとこ最初のピークを乗り越えれば、体は諦めたのか、思い出したのかトレランモードになり、「今日もトレランっすか、まぁなんとかなりそうでっせ旦那」といった返答をいだだき精神と肉体が統一トレランモードに突入する。
本日も一本杉超えてこのモードに突入。それまでの精神的な遅れも取り戻すべく走りきった。タイムが気になり写真も撮らなかったが4時間切れて本当にうれしい。
次の課題は下りのスピードアップだが、これは明らかにもう少し体重落としてからにしたい。
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