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記録ID: 889717 全員に公開 トレイルラン丹沢

043西丹沢アドベンチャーラン21劵撻∋臆

日程 2016年06月04日(土) [日帰り]
メンバー SSS0701
天候晴れ後曇り
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.1〜0.2(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち30%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間57分
休憩
5分
合計
4時間2分
Sスタート地点10:2910:40神縄トンネルバス停11:12秦野峠分岐点11:14米ヶ沢ノ頭11:1511:55八丁橋11:5611:58八丁集落公衆便所12:04八丁神縄林道ゲート(県道725号終点)12:09はなじょろ道入口12:39富士見台12:4012:50西ヶ尾13:10桜丸13:24林道秦野峠13:2614:00田代橋14:06蕗平橋14:29玄倉駐車場14:31ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
辛いコースだったが、O君のペースマネジメントで完走できた。目標の4時間は本当にわずかオーバーしたが満足。
過去天気図(気象庁) 2016年06月の天気図 [pdf]

写真

本日は西丹沢アドベンチャーラン21劵撻∋臆辰任后
2016年06月04日 09:52撮影 by iPhone 6, Apple
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本日は西丹沢アドベンチャーラン21劵撻∋臆辰任后
職場のトレラン師匠O君よろしくです。なお天気もよく富士山も望めます。
2016年06月04日 09:55撮影 by iPhone 6, Apple
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職場のトレラン師匠O君よろしくです。なお天気もよく富士山も望めます。
スタート前の合同ストレッチ。昨日、職場のフットサルに参加して腰に違和感ありという状態だったが、腰痛とは長い付き合いなので、マイストレッチで腰を十分緩めておく。
尚、フットサルとトレランでは使う筋肉や使い方が異なる為か腰痛は爆発しなかっただけでなく、最終的には違和感自体消えていた!
2016年06月04日 10:09撮影 by iPhone 6, Apple
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スタート前の合同ストレッチ。昨日、職場のフットサルに参加して腰に違和感ありという状態だったが、腰痛とは長い付き合いなので、マイストレッチで腰を十分緩めておく。
尚、フットサルとトレランでは使う筋肉や使い方が異なる為か腰痛は爆発しなかっただけでなく、最終的には違和感自体消えていた!
スタート直前。
2016年06月04日 10:27撮影 by iPhone 6, Apple
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スタート直前。
ゴール直後。
2016年06月04日 14:53撮影 by iPhone 6, Apple
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ゴール直後。
郷土料理の猪鍋を食べた。独特の旨味と食感があり美味しゅうございました。またスタッフ、地元の方々、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。おかげさまでトレラン堪能できました。
2016年06月04日 14:53撮影 by iPhone 6, Apple
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郷土料理の猪鍋を食べた。独特の旨味と食感があり美味しゅうございました。またスタッフ、地元の方々、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。おかげさまでトレラン堪能できました。
駐車場で着替えて温泉に向かう。右手は山から下りてくるコースの最後のあたり。
2016年06月04日 15:10撮影 by iPhone 6, Apple
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駐車場で着替えて温泉に向かう。右手は山から下りてくるコースの最後のあたり。
中川温泉の町立ぶなの湯で疲れを流す。充実した1日となった。
2016年06月04日 15:28撮影 by iPhone 6, Apple
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中川温泉の町立ぶなの湯で疲れを流す。充実した1日となった。
撮影機材:

感想/記録

もろやまに続くトレラン大会参加第2弾。職場のトレラン師匠O君との21劵撻∋臆叩私の目標4時間切りでO君にペースマネジメントしてもらった。おかげで後半の下りに足を十分残すことができてトレランを楽しむことができた。奥が深いわ。正直1人では本日のタイムはムリ。タイム的には、私がもっと速ければとか、エイドで休み過ぎなければ4時間切れてたのにという気持ちも結果論としてあるが、それ以上に、トレランの戦略面の面白さを堪能できて楽しい4時間だった。また余裕あるペース配分のおかげで、丹沢の素敵な自然を感じたり、各エイドやコース上のスタッフ、地元の方々、ボランティアの方々の暖かいおもてなしや心配りも有難く受けることができた。最後に手前味噌だがほぼ毎週トライした1人もろやまトレランの効果も感じられた。2ヶ月前だとナイスなペース配分にすら着いていけなかっただろうし、今回コース上で立ち止まることもなかった。またラストの下り思いっきりペースを上げたがゴール後の回復も速く、おかげで温泉にも寄れた。2ヶ月前だと車を運転して帰るのも不可能だっただろう。とにかくなんやかんやで超充実した1日となった。
ありがとねO君、引き続きよろしくお願いします!
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この記録へのコメント

登録日: 2015/5/1
投稿数: 3
2016/6/5 5:09
 お疲れ様でした!
結構きついコースでしたが、登りあのペースで進めて最後足が残っていたのは毛呂山十字陵で積んだ修行の賜ですね!トレイルもかなりテクニカルで難しいコースでした。このコース慣れると他のレースは結構楽かもしれませんね。来年は入賞できるかも?笑。またよろしくお願いします。
登録日: 2015/11/30
投稿数: 1
2016/6/6 12:43
 ありがとね!
北斗鎌北独人山走修行続所存!

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