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計画ID: p200943
全員に公開
トレイルラン京都・北摂
2017 Mt.Hieiトレイルラン 50km
体力度
判定データなし
日程 | 2017年05月13日 (日帰り) |
---|---|
メンバー | あぽ君 |
集合場所・時間 | 8時 延暦寺会館で受付 9時 スタート
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
22:06
距離
49.6 km
登り
3,591 m
下り
3,609 m
行動予定
7:00 自宅発 坂本からケーブルが臨時運行(7:40発)されるのでケーブルで行く
去年と同コースで調子良ければ、自己の記録更新を狙う!
【前半20km】
※3時間30分以内ならOK
・各所で渋滞するので飛ばしても体力ロスするだけなんやけど、スタートポジションが重要かな?
9:00 延暦寺→11:30 日吉東照宮→12:15第二エイド延暦寺OUT
【後半30km】
・滝寺から上仰木まで8キロのロードが体にも心にもきつい。
12:15 延暦寺→14:40 滝寺→上仰木15:40→16:45大宮川→延暦寺17:15
※後半30km 5時間30分以内ならOK
※50mileの挑戦者トップは8時間30分前後?周回遅れにされそう
去年と同コースで調子良ければ、自己の記録更新を狙う!
【前半20km】
※3時間30分以内ならOK
・各所で渋滞するので飛ばしても体力ロスするだけなんやけど、スタートポジションが重要かな?
9:00 延暦寺→11:30 日吉東照宮→12:15第二エイド延暦寺OUT
【後半30km】
・滝寺から上仰木まで8キロのロードが体にも心にもきつい。
12:15 延暦寺→14:40 滝寺→上仰木15:40→16:45大宮川→延暦寺17:15
※後半30km 5時間30分以内ならOK
※50mileの挑戦者トップは8時間30分前後?周回遅れにされそう
山行目的 | 修行します |
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緊急時の対応 | 前半20kmで考える |
注意箇所・注意点 | ・71番付近は捻挫に注意する ・比叡山京都側と仰木峠付近はハイカーいるので邪魔にならないようにする ・比叡アルプスから無動寺までは倒木とかで荒れてる |
食事 | ・45分に一回は必ず補給 ・食べ過ぎは腹痛の要因 |
計画書の提出先 | 滋賀県警、京都府警 |
その他 | 2017 Mt.Hiei INTERNATIONAL TRAIL RUN http://www.mt-hiei.com/ ・雨と晴れで装備を変える ・レースを楽しみたいな |
装備
個人装備 | 雨具 日よけ帽子 行動食 地図 ヘッドランプ ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 タオル カメラ<br />※3キロ以下 |
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備考 | 練習不足なんで、今から練習します |
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