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での宿泊。山小屋泊は、安心できるのですが、どうしても他の方が気になってしまい、
これまでぐっすり寝られたことがありません。
そんな私は、プライベートスペースが持てるテント泊派です
大きな重いザックを背負って長期テント泊縦走される方々に憧れるのですが、
現実の私はそんな実力が伴わないので、テント泊縦走のコンセプトは“軽量化”です。
重装備していかないので、縦走予定は、次の二つのポイントも重視して決めます。
・水が豊富にある山域であること
（持ち運ぶ水は最低限にして、都度水場で補給します、山小屋で購入することもあり）
・適度な間隔で山小屋があること
（臨機応変に山小屋の食事の助けをかります）
先日の南アルプス南部、5日間のテント泊縦走時（1日は小屋泊）の装備を書き出してみました。
出発時は８kg強の重さです。手持ちの装備は、キッチンスケールで計量、誤差はお許しを。
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【持ち物】
ザック：710ｇ
ゴーライトJAM 35リットル（3年前のモデル）
良い点は、軽量なのと、中の荷物にあわせて大きさを替えられること。
荷物がかさばるときはザックの上部まで使って、テントマットは側面に。
しかし、このザックの背中のマット部分に不具合発生、
負荷をかけすぎたせいか 折れ曲がった部分が背骨にあたって痛く感じた。
次回縦走の際、別のザックにするかもデス。
テント：1550ｇ（ペグ含む）
アライエアライズ１
テントマット：250ｇ
THERMAREST RIDGEREST 130cm
シュラフ：630ｇ
モンベルU.L.スーパースパイラル ダウンハガー＃３
シュラフカバー：200ｇ
モンベルブリーズドライテックULスリーピングバックカバー
（→ レギュラーサイズ）
レインウェア：（上）290ｇ、（下）195g
モンベルストームクルーザー
ダウンジャケット：220ｇ
モンベル
着替え：約500ｇ
※パッキング袋の中に入れて枕としても使う
スパッツ（ロング）： 125g
サウスフィールド
ザックカバー：33ｇ
キューベンファイバー素材の布で、父さんの手作り
小型ガス（110ｇ入り）、バーナー、コッヘル、シェラカップ、
コーヒーカップ、ライター（追記）：合計550g
※コッヘルの蓋は持参せず、代わりにシェラカップを蓋に
ヘッドライト：83ｇ（電池混み）
PETZL TIKKA PLUS
日焼け止め：50ｇ
カメラ：約500ｇ
SONY NEX-5
※デジイチとしては軽量、でもコンパクトカメラに比べると重い〜
洗面用品、最低限の救急用品、グローブ、サングラス、ティッシュ、
タオル等、ポリ袋：約250ｇ
※化粧品らしいものといえば、汗ふきシートの
“ビオレさらさらパウダーシートボディ用（化粧水入り）”かな？
※柄が半分のハブラシ持参
水：合計1100ｇ（担ぐ量は、条件によって必要な量だけ）
入れ物は１リットルのリサイクルペットボトル × 2本持参
※先日の南アルプス縦走の際は、水が都度補給できたのと、
暑さが厳しくなかったので 水の持ち運びは合計１リットル程度。
かなり暑い日であれば、合計２リットル持ち運ぶ。
食料： 約1000ｇ
シリアルバー、アルファ米、フリーズドライ食品 日数プラスα分、
粉末スポーツドリンク、
塩飴、ナッツ類、6個入りのプチパンx 2袋
テントシート： 140ｇ（追記）
ホームセンターで購入した建材用の白い布です。軽くて破れにくい。
テントの底に傷がつかないように、地面とテントの間に敷いています。
以上、出発時の荷物合計、約8kg強でした！
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長期縦走している方に、何人かお会いしました。皆さんが
担いでこられている食料（お酒類を含む）は、かなり充実していて驚かされます！
装備より食料のほうが重くなってしまった、と言われている方も。
きっと、担げる量＝テントライフ充実度 なのかもしれませんね
人それぞれに山行スタイルがありますね。装備も奥が深いです。
私は、これからも低燃費で行きますよ〜
〜
俺、2泊で12キロ位です。
カメラ1キロ、ザック2.5キロだから重いデス。
110缶のガスでよく持ちますねー。
参考になりましたー。
ど素人の質問ですみません。
１枚目の写真で、テントはどれですか？？
ザックとカメラの重さを引くと、
satoru-ktさんも割とコンパクトなほうではないですか〜
新品の110ｇ缶のガス、お湯を沸かすのに
一日1〜2回程度使うぐらいだったのでまだ半分は残っています。
アルファ米と、フリーズドライ食品は、お湯の量が少なくて楽です
ずばり、１枚目の写真に、名前を入れてみました〜！
お役に立つと良いのですが、、。
左下のテントマットの右隣がテントです。
黄色い細長い袋には、ポールとペグ。その右隣の茶色の袋がテントです。
サイズは割とコンパクトで、ザックに楽々おさまるんですよ〜
すごい!!
今回、おとの荷物で8キロ
テント入ってない代わりに水が2キロ･･･
そして食料･着替えが多分重たいんだろな･･･
そして換え電池とか虫除けとか･･･そしてお菓子･･･
この日記拝見していかに無駄が多いかわかりました
いや〜勉強になります
三人で水14L持ってってヒーヒー言ってましたからね･･･
こんばんは、yuconです。
slowlifeさんの装備を拝見して例の「６日間」の反省から「これあった方がいいかも」という装備をご紹介します軽量かつかさばらないものばかりなので、良かったらご参考にして下さい。
�．董璽團鵐亜ΑΨい困譟⇔�傷などケガの治療からテント等の応急補修に役立つかと思います。水にも強く一巻きあれば大変便利です。
��救急用品の中身ですが「ゲンタシン」（ワセリンの一種で傷には最適）オイラックス（虫刺されに最適）マキュロン（山はバイ菌だらけです）正露丸（胃腸方面に最適）虫よけジェル（夏場には必携、ジェルタイプがいちばん軽量で効果長持ち）
��ジェットホイッスル（普通のホイッスルでは音がかき消されます。千円ぐらいで売ってます。）
�と�煙筒（ヘリからの視認に最適）
�ゾ�型ラジオ（何日間も人の声を聞かないと気が狂います）
�Ψ搬咾陵夙�バッテリー（通信手段が無くなった時の絶望感は味わって欲しくないです）
��筆記用具（油性ペンと水に強い紙2,3枚、移動する時に捜索隊への伝言を残したり、ペットボトルに手紙を入れて流したり幅広い用途があります。紙とペンさえあればなぁと思った事が幾度もありました。）
�┘薀ぅ拭次焚个�使えることは大変心強いものです。たき火、のろし、調理、火が起こせなったらどうしようもないです）
余計なお世話で申し訳ありませんが、以上が万が一の時に限って必要と感じた道具です。
特にテーピングは用途も幅広くお薦めです。右ひざに深い裂傷を負いましたがゲンタシンとテーピングのおかげでバイ菌の侵入を防ぐことができ化膿等の悪化を防ぐことができました。丈夫で粘着力が強いので靴やテント、ザック等あらゆる物の応急補修に使用できます。
slowlifeさんに「万が一の時」が来ない事を願っております。
自分の装備と比べてみました。
一泊で19kgの原因は予備水、酒、食糧ですね。
予備のもの万が一のものが多すぎるかなとも思いました。
水の確保できる山を選ぶということも一つ、シェラカップで蓋など勉強になります
寝間着は無いんですか(笑)僕はちゃんと持っていきますよ(^_^)v…日帰りでも8kg以上（異常？）ですよ(笑)今回体重が減らなかったのは食い過ぎたせいかもしれません(笑)色々持って行く事も生存率が上がるとは思うのですが軽い事も生存率が上がる要素だと思うので自分も、もう少し軽くする努力をしてみます(≧∇≦)南ア南部の山々はデカかったですね!(b^ー°)
みんなで水14L背負っていったのはすごいですよ〜
水を山の上で、購入しなければならないのなら、
用意して背負っていきたい気持ち、わかるなぁ
utaotoさんはしっかり背負える方なので、
utaちゃんにもotoちゃんにも頼もしいパパです！
荷物の中には、虫除けや替え電池も入れているんですよね、
実は、前回ヘッドライト
次の山行には替え電池を持ち歩こうと思いました
お久しぶりです〜、その後お身体回復されましたでしょうか。
私の日記に、丁寧なコメントありがとうございます。
本当に嬉しいです
持っておくと安心できる物、いざというときの為に
揃えておこうと真剣に思いました。
（あっ、ライターは、毎回持っていっています。）
救急用品の中身は非常に勉強になりました。
yuconさんは、山で怪我した際に冷静に対処されてたんですね。
テーピングは使えますね。次回から必携です。
筆記用具
ジェットホイッスルという笛があるのですか、、、
その他挙げてくださった持ち物の携帯も考えてみます。
yuconさんからの渾身のアドバイスに感謝
保存版にしておきます。
軽量化だけに走らないようにします。
万が一の時の為の備えは大切ですね。
一泊で19kgですか〜。
senrakuyaさんも、食料とお酒、充実していそうですね
山を縦走している方々と最後の晩一緒に夕飯食べたのですが、
最終日だというのに、お酒、おつまみが、
ザックの中から、ザクザクと出てきて感激しました
（お裾分けを頂いてしまって、、）
それにしても万が一の予備品は大事だなぁとあらためて思いました。
今後も軽量化、見直し続けます。
ザック自体を、もう少し軽くしようと思っております。
（我が家の父さんに、近々自作で作ってもらう予定♪）
寝間着、ちゃんと持って行ってるんですね〜。えらい！
消臭スプレーといい、糸ようじ50本といい、ポリケースのゴミ箱といい、、、、（笑）
やっぱりteteteさんは、キレイ好き！？
“爽やか”を心がけてますね〜
なぬなぬ、軽い事も生存率が上がる要素、、ですか。
おぉ、軽量化のモチベーションにつながります〜
見事な軽量化ですね。
心配性の私は何かと荷物が増えて、毎回反省してます。
思い切って削った時に限って、持ってくれれば良かった〜と思うのとも。。。
テント泊に憧れます。
yayoiさんはきっちりとしてそうなイメージです
困ったときに色々と道具がザックからでてきそう。
自分は、本当にズボラです・・・
装備はこれからも見直していきたいです。
テント泊、天気がよければ楽しいですよ〜
slowlifeさん、おはようございます！
夏の南ア5日間の縦走を３５リットルのリュックで行かれたことにビックリしました
荷物を公開していただいてありがとうございます
私もやっとテントデビューしたのですが、荷物が多すぎて・・・参考にさせていただきます
長期縦走者の大きなザックに憧れを抱きながら、
現実の私は重い荷物担ぎの実力が追い付かないへなちょこ登山者。
でも、テント泊はしたい、、。
ということで、荷物を最小限にしてみたら、
こんな私でも結構歩けました〜。
軽量化バンザイ
どこまで軽量化できるか考えるのは結構楽しいですよ。
bebebeさんもテント泊する際にお試しになってください〜
こんにちわ！
シュラフカバーについて質問させていただきます。
自分はモンベル アルパインダウンハガー800 #3を購入済でシュラフカバーを購入予定です。
よろしければレギュラーではなくワイドを購入された理由をお教えいただけますでしょうか？
すっかりほったらかしにしていた私の以前の日記を読んで
いただいてありがとうございます
ご質問の件、gaugau0103tk さんに言われるまで全く気づいていませんでした
参考にしていただいた皆様に申し訳ないです。
シュラフカバーの品名に、手違いで”Ｗ”という記号がついてしまっておりました。
実際にサイズを測ったのですが自分が持っているシュラフカバーは、紛れも無くワイドではなくレギュラーでした。
日記の本文内の表示も訂正させていただきました。
gaugau0103tk さん、予定通りシュラフカバーはレギュラー購入なさってください〜。
これからテント泊本番の夏山シーズン、梅雨明け後の青空が待ち遠しいですね。新しいシュラフ＆カバーで、ぜひとも快適テント泊を楽しんでください
slowlife様
返事いただきありがとうございます
安い買い物ではないので事前にできるだけ情報をと思い検索していたところＪＵＳＴな話題でしたので過去記事でしたが質問させていただきました。
参考にさせていただきます！ありがとうございました（＾＾）
5泊6日南アルプス縦走35Lリュックにはいらずナップザックに食料入れて胸にぶら下げ総重量10kgでした。8kgはすごい。参考になります。
はじめまして。随分前の日記を読んでいただいてありがとうございます。私の場合、体力と実力不足の為、荷物軽量でカバーという訳で、、、（苦笑）立ち寄ることができる山小屋が多い山域では、食料やお水を担ぐ量は極力少なめにして、山小屋で購入というスタイルでしのいでいます。なので、自炊はびっくりするぐらい乏しい内容です。
着替えもミニマムだし。日焼け止めクリームとリップクリーム以外、化粧道具っぽいものは持っていかないので、（筋金入りの）無精です
nisinoyuki さんの荷物も南アルプス5泊6日で10kgだったとのこと、相当軽量ですね！！ これからもお互いに軽やかに山歩きしましょう
ところで、ザックの中身の軽量化よりも、まずは、最近ドドーンと増えた自分の体重をまず軽量化しないと、、、と思っている今日この頃であります〜
８Ｋｇってマジですか？？？
どう見ても １泊２日のいつもの私と持ち物同じです。シュラフやテント、着替え等の重さも同じです。
しかし16kgは絶対下りませんよ。
８０Ｌザックパンパンですし・・。
なんで？
食料と水が少ないことが気になります。
これで足りますか？
お、あとから気が付きましたが、ザックも軽いですね？？
ザックは２．２ｋｇありますわたしの８０Ｌは。
返信遅くなりすみません。
ずいぶん前の記録を読んでくださってありがとございます
おっしゃるとおり、当時、食料と水は少ない設定です。
特に食べ物が貧素な山旅ですが、荷物を背負うかわりに、
山小屋で食事もするし、おやつもお水も買います
それなら小屋泊でいいのでは、と思われるかもしれませんが、よく眠れないので、自分はテント派です。
山小屋をうまく利用しながらテント泊というスタイルで山旅を楽しんでいます。
水が豊富な南・北アルプスは、継ぎ足しながら歩けるので、一度に大量に水を背負わなくても助かります。
ただ、救急セットを以前より充実させたので、2017年現在はもう少し重量が増えてます。
iga_1966 さんのお手持ちのザックは、2.2ｋｇなのですね。本当は80リットルのザックをがっつり担げる方に憧れを抱いております〜。私がこの日記をアップした頃は使用していたザックは700ｇでした。今は別のウルトラライトのものを使用していますが、容積40リットルぐらい？400ｇぐらいで超軽量ですが、限られた容量のザックには持っていくものが絞られるので
かなり不便なテント泊です（笑）
さて、やっと、夏本番になりました！
iga_1966 さん、今年の夏も思いっきり山歩きを楽しんでくださいね！！
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