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送料払うくらいなら何か買おう、でフォームローラーヨガポール(1199円)なるものを同時注文。
どうせ大した事ないだろうと思い いつもの湯上りストレッチ時に使ってみた。
すごく痛い、けどちょっと気持ち良い?? 汗がガンガン出てくる。
特に腰の横がぁぁぁ!!! 痛い痛い痛〜い・・・気持ち良い!!!
翌朝おきると足腰が重い?
なんだ、悪化してるぞ? と思っていたら
2時間くらい経って、腰痛が消えている事に気付いた。
ランニングを始めて以来、腰痛に悩まされてきたが
それ以来のスッキリした腰気分♪。
午後になって少し痛みがぶり返してきたが、毎日続けていれば改善してくれるかな。
買い物の穴埋めのつもりが掘り出し物だったようだ。
※椎間板ヘルニアには効果無いどころか悪化させる恐れがありますのでお気を付けください。
【その後の経過】
使い始めて半年、ほぼ毎日 ストレッチ時に使用しており 腰痛の再発は有りません。
登山やランニングで一時的に腰が痛くなることが有っても 夜のストレッチ時の
ローラーマッサージでで解消しています。
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