記録帳更新

＜記録＞
登山暦・・・・2012年〜
登山回数・・・34回
最長歩行距離（日帰り）・・・・16km（三股〜前常念岳〜常念岳〜蝶ヶ岳〜三股）
最長歩行時間（日帰り）・・・・13時間（三股〜前常念岳〜常念岳〜蝶ヶ岳〜三股）
最長歩行距離（テント泊）・・・19km（扇沢〜種池山荘〜爺ヶ岳〜冷池山荘）
最長歩行時間（テント泊）・・・11時間（扇沢〜種池山荘〜爺ヶ岳〜冷池山荘）

＜登頂一覧＞
御嶽山　　（３０６７ｍ）・・・・2012年 9月，2013年 9月
木曽駒ヶ岳（２９５６ｍ）・・・・2012年 7月，2013年 7月，2013年 8月
宝剣岳　　（２９３１ｍ）・・・・2012年 7月，2013年 7月，2013年 8月
西穂高岳　（２９０９ｍ）・・・・2012年 8月，2013年 7月，2015年 9月
常念岳　　（２８５７ｍ）・・・・2012年 7月
燕岳　　　（２７６３ｍ）・・・・2014年10月
白山　　　（２７０２ｍ）・・・・2013年 8月，2014年 9月
西穂高独標（２７０１ｍ）・・・・2011年10月，2012年 8月，2013年 7月，2015年 9月，2017年 5月
唐松岳　　（２６９６ｍ）・・・・2014年 9月
蝶ヶ岳　　（２６７７ｍ）・・・・2012年 7月
爺ヶ岳　　（２６７０ｍ）・・・・2014年 7月，2015年 8月
前常念岳　（２６６２ｍ）・・・・2012年 7月
金峰山　　（２５９８ｍ）・・・・2015年 6月
蓼科山　　（２５３０ｍ）・・・・2015年 5月
編笠山　　（２５２４ｍ）・・・・2017年 2月
北横岳　　（２４８０ｍ）・・・・2017年 2月，2017年 2月
火打山　　（２４６２ｍ）・・・・2015年10月
王ヶ頭　　（２０３４ｍ）・・・・2013年 8月，2013年10月
車山　　　（１９９５ｍ）・・・・2012年 5月，2013年 7月，2015年 7月，2015年 9月
筑波山　　（０８７７ｍ）・・・・2014年 9月
現在・・・・16登頂
グレートスモーキーマウンテン（クリングマンズ・ドーム）（2025ｍ）・・・・2016年 9月
Bowfell　　（０９０２ｍ）・・・・2017年 9月


＜参考タイム一覧＞
御嶽山
登り　３時間１５分（ベストタイム：３時間００分）
下り　１時間２５分（ベストタイム：１時間１２分）
合計　４時間４０分（ベストタイム：４時間１２分）
木曽駒ケ岳
登り　２時間００分（ベストタイム：１時間３０分）
下り　１時間３０分（ベストタイム：０時間５０分）
合計　３時間３０分（ベストタイム：２時間２０分）

西穂高岳
登り　４時間３０分（ベストタイム：３時間３０分）
下り　３時間００分（ベストタイム：２時間３０分）
合計　７時間３０分（ベストタイム：６時間００分）
※ペースが遅いと下山不可。独標までがおすすめ。
常念岳
登り　６時間４５分（ベストタイム：５時間００分）
下り　４時間４５分（ベストタイム：　？？？？　）
合計１１時間３０分（ベストタイム：　？？？？　）

白山
登り　６時間３５分（ベストタイム：５時間００分）
下り　３時間１０分（ベストタイム：２時間００分）
合計　９時間４５分（ベストタイム：７時間００分）

爺ヶ岳
登り　４時間５０分（ベストタイム：４時間００分）
下り　３時間４０分（ベストタイム：３時間００分）
合計　８時間３０分（ベストタイム：７時間００分）
※山荘からの下りは超ハイペースでのタイム（１時間３０分）
燕岳
登り　６時間００分（ベストタイム：４時間３０分）
下り　３時間３０分（ベストタイム：２時間１５分）
合計　９時間３０分（ベストタイム：６時間４５分）
※山荘で１時間休憩。下り後半戦はハイペース。
蓼科山
登り　２時間４０分（ベストタイム：２時間００分）
下り　１時間４０分（ベストタイム：１時間２０分）
合計　４時間２０分（ベストタイム：３時間２０分）
編笠山（厳冬期）
登り　・・・・（ベストタイム：３時間３０分）
下り　・・・・（ベストタイム：１時間３０分）
合計　・・・・（ベストタイム：５時間００分）


＜日帰りでの装備重量＞
１０ｋｇ以下

＜テント泊での装備重量＞
２０ｋｇ以下


＜コメント＞
西穂高岳は自分のペースを確認してからアタックすること。ゴンドラが８時〜１６時３０分なので７時間３０分（予備タイム１時間）が限界。
アルプス入門では木曽駒ケ岳がおすすめ。天気がよければ軽装備でも問題なし。（靴，リュック，雨具は最低必要）
爺ヶ岳の下りは意外と辛い。森の中の急勾配が足にくる。
燕岳は序盤急登。朝は登りで渋滞になるので早めに行動したほうがよい。
冬山はアイゼン・ピッケル・ワカン・防寒対策は必須。