下山後の体調不良は代償か⁈

久しぶりのソロ小屋泊は、とぉーっても楽しかった。
ただし、下山コースを侮り大幅にタイムオーバー且つ、転ぶこと5回_(:3」z)_
自分史上最多の転倒回数となったが、幸い怪我もなく下山。
美味しい食事に生ビールと温泉で、至福の時を過ごし、あの下山コースは大変だったなぁ〜次は違うコースで、もお一回行こかなぁ〜　等と考えながら特急あずさで帰路についた。

帰ってから、水分を多めに摂り、アミノバイタルを飲み、ストレッチして早めの就寝。
翌日は午前中仕事を休んでいたので、登山靴を手入れしたり、洗濯やらなんやら過ごし出勤。
筋肉痛はあるものの、まぁこんなもんだろうといった感じだった。

翌日、なんか喉の調子が悪いと思ったら、ガタガタと体調悪化…。
喉は痛いし、咳、鼻詰まり、鼻水　声も枯れて…やばいコロナか？！　と、夕方近医を受診。
コロナではなかったけど、3日間ダウン⤵️。
なんとか、体調が戻ってきたと思ったら、口唇ヘルペスが出てきた。現在、タラコ唇状態。

5回も転んで怪我しなかった代償だろうか？

それとも、歳かなぁ

コメント

kamisugirunner

自分もロング山行やマラソンなどでヘルペスが出ることがあります
でも長くても出ないときもあり不思議ですね
免疫力が下がるみたいですね
下がった状態で病気をもらったのでしょう
登り続けると体が順応してでなくなりますよ（きっと...）
東天狗岳の食事は最高でしたね、自分もあんな山行したいですね（東北では難しいです）

ryu_hi

kamisugirunnerさん
コメント　ありがとうございます♪
ヘルペス出ますか⁈ そうですかぁ〜　仲間がいたぁ(´∀｀*)
達成感やらなんやらで、精神的にはむしろスッキリしていても、身体には結構なダメージがあった　という事なんでしょうかねぇ〜。
やはり、登り続けて身体的にも強くならねばですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ がんばります！

東北ですかぁ　母の実家が岩手なので、その辺りは何度か行きましたが、岩手山や栗駒山、秋田駒ヶ岳等　東北にも良いお山がいっぱいありますよねぇ♪いつか登りに行きたいなぁと思っております。
お互い　楽しい山行が続けられますように(๑˃̵ᴗ˂̵)

あっきー＠くま

ryu_hiさん、こんにちは(*'▽')

私も下山後に口唇ヘルペス出る時ありますよ。
疲れて免疫落ちているときも当然出ますが、やっぱ紫外線ダメージが大きいのかなと。
唇周辺が日焼けっぽくなってる時は高確率で出る感じですね。

友人に『ヘルペスにはリジンのサプリが良い』と教えてもらってから
日程長い山行や日差しに晒される山行した後や、ヘルペスの予兆が出た時に飲んでます。
もしまだ試されたことないようでしたら是非♪

ryu_hi

あっきー＠くまさん
コメント　ありがとうございます♪
またまたヘルペス仲間がぁ٩( ᐛ )وって、喜んでる場合ではなかった(汗

紫外線ダメージに、リジンのサプリ…知らんかった…(メモメモ_φ(･_･ 早速調べてみます！
ありがとうございました！