足に関する個人的見解

膝の関節をしなやかに使うためには、太腿の筋肉が鍛えられていなければならない。太腿の筋肉を鍛えると、膝の負担が少なくなる。
犬を連れて朝の散歩をしているときも、太腿の筋肉を意識しながら歩く。雨で散歩に行けないときは、６キロの犬を抱いてスクワットをする。

山で下り始めてから日頃の運動不足を後悔しても後の祭。

コメント

hanepata

RE: 足に関する個人的見解
ggnさんの日記を拝見して、自分の日記を付けちゃいました
勝手につなげて申し訳ありません

トレーニングされてますね
これはぜひ成果を確認の意味を込めて
冬低山登山いかがでしょう？

雪の山道はとても素敵です♪

ggn

RE: 足に関する個人的見解
雪山怖い＞＜

でもいいですよね。静けさの中で白い世界を歩くというのは、それだけで価値があることだと思います。
軽アイゼンで安全に歩けるところを探してみます。

hanepata

RE: 足に関する個人的見解
大丈夫、怖いのは最初だけ(笑)

雪質によっては、着けて歩いた方がずっと楽ですよ♪
ぜひぜひ歩かれてみて下さい(^^)

ggn

RE: 足に関する個人的見解
＞大丈夫、怖いのは最初だけ(笑)
またそうやって誘うｗ　いじわるｗｗｗ

うちの周りのお山が白いのに気がついてないわけじゃないんですよ。冷たい風に吹かれるのが嫌なんです、固まってしまうので。

そのうち、そのうち。