骨折日記　その６　リハビリは続くよ

HOME > Tama4500さんのHP > 日記

2018年11月19日 16:16ヤマレコ全体に公開

一月前の山行で膝の皿を骨折した私です。こんにちは。
今日は医師の経過観察とリハビリ指導を受けに行ってきました。

先ずは、先生の診察です。
今日も、レントゲン撮影

と先生の所見を貰いました。
写真は相変わらず素人には変化が分かりにくいですが、
骨の割れ目に薄く「もや」が掛かってきているので、
順調に治ってきているんだとの所見でした。

足の曲げ伸ばしも見てもらい問題なく、
運動もOK、登山

もOKとのこと。
ただし、筋肉が落ちてるから気をつけてね。と。

診察後は、リハビリ専門の病院に移ります。
同じで病院で済むと楽ですが、リハビリは別の病院で。とのこと。
同じ系列なのに面倒くさい

予約票を忘れて待ちが増え、
先生の問診(！)の後に、PTさんの指導が始まります。
先生の所見同様、曲げ伸ばしは問題ないねとのこと。
PTさんの所見から「拘縮（こうしゅく）」が外れました。

ここからは、筋トレ中心のリハビリをとの指導でした。
スクワットとレッグエクステンションを中心に、
普段の生活でも立ち上がる際に左足で立つように意識すると良いとのこと。
痛くならない程度に筋トレ負荷も上げてOKとのこと。

PTさんの所見では、リハビリは年内までを目安でOKそうとのこと。
リハビリ病院は週一くらいで通うようにとのこと。

この感じなら、そろそろ軽い登山始めて、
予定通り年末のミキヤツの雪山講習は受けられそうだなあ。

画像：レッグエクステンション(マシン利用)のイメージ。
　　　カッコイイお兄さんと、もやしの私は似ても似つきません。
　　　画像はインターネットから。

■怪我からの経緯と予定
　10/12(金)14:00頃：奥穂降りで負傷
　10/13(土)：奥穂から横尾まで下山(テント一泊)
　10/14(日)：横尾から上高地BTまで下山。
　　　　　上高地→(バス)→沢渡→(車)→自宅
　　　　　休日診療の当番病院へ。骨折の診断。
　　　　　整形外科専門医院を紹介してもらう(固定無)
　10/15(月)：整形外科で再度診察、4週間のサポーター固定の指示。
　10/22(月)：経過観察1。経過良好
　11/2(金)：経過観察2。経過良好
　11/12(月)：経過観察3→固定終了＆リハビリ1回目
　11/19(月)：経過観察4＆リハビリ2回目(