クラッククライミングジャムするとき

ジャムするとき
できるだけ腕を肘を伸ばす。曲げて力が入ってしまっていると、次の手が出ない。
クラックに手を入れて、狭いジャムのキメやすいところにさっさとジャムをきめる。それで安定すれば、レストできるし、カムも決めやすい
手のふくらませかた
手の平をまっすぐパーにし、人差し指から小指をまっすぐのまま親指の腹を内側に寄せる。親指は伸ばしたまま。
壁から剥がれてしまわないようにする。
クラックに正対してぶら下がる。足先行で進むとき