また山に行きたくなる。山の記録を楽しく共有できる。
FAQ
使い方ガイド
お問い合わせ
検索
地図検索
山行記録
日記
質問箱
ヤマノート
山のデータ
山岳保険
その他
オンラインショップ
プレミアムプラン
ヤマレコ公式ブログ
ヤマレコのおすすめルート
みんなのMyアイテム
山行計画
イベント
コミュニティ
グループ
ユーザー
メルマガ
いまココ
開催中のキャンペーン
山の用語集
写真検索
山のブランド
山道具(カメラ)
山のランキング
信州山のグレーディング
山岳遭難マップ
山の資格一覧
山岳保険の一覧
ログイン
×
HOME
>
himazin
さんのHP >
日記
2017年12月20日 10:05
未分類
全体に公開
左膝痛が再発し山歩きをお休み中です…(*_*;
12月初めにウォーキングのイベントに参加しましたが、
舗装道路を長い距離歩いたことが原因なのか、この夏に
発症した左膝痛が再発してしまい、山歩きに行けない
状況が続いています。
湿布などで痛みは大分軽減しましたが、膝の違和感が
残り、何かの拍子に痛むことがあります。
こんなに長い間、山歩きを休むのは初めてとなりますが、
慢性化してしまうと困るので、もう少し様子をみてから
再始動したいと思っています。
2017-01-02 迎えた新年から新しい登山靴で…
2019-05-31 ヤマツツジ満開の榛名山へ
お気に入りした人
人
お気に入り追加
拍手で応援
拍手した人
拍手
拍手をおくる
訪問者数:385人
左膝痛が再発し山歩きをお休み中です…(*_*;
拍手
こっそり拍手
お気に入り
コメント
シェア
コメント
sari-paA
RE: 左膝痛が再発し山歩きはお休み中です…(*_*;
こんばんわ、sari-papaと申します。
私は右膝、変形性膝関節症で、いつでも少し違和感あります。山行く時はテーピングしてサポーター着けてます。
家では、筋トレやストレッチ、マッサージして膝動かしてます。膝というのは動かさないと余計、痛んでくるように思います。
余計なお世話かもしれませんが、ウォーキングで膝が痛む、というのは歩き方とか、靴に問題ないでしょうか。
ウォーキングはひざに負担の少ない運動なんですが…。山歩きの翌日、ちょい膝が痛いな、という時、軽くウォーキングして足慣らししますよ。
着地の時、膝が曲がってないですか。足音、グシャグシャ、バタバタ、大きくないですか。
余計なお節介、失礼しました。膝、良くなって、山 再開、願っております。
2017/12/20 22:03
himazin
RE: 左膝痛が再発し山歩きはお休み中です…(*_*;
sari-papa さん>こんにちは…
膝の故障ですがこれまでそうした経験はありませんでした。
痛みが出たのは7月下旬の頃で、庭木の手入れをしていて脚立がら降りた時に、
膝を捻って痛めたようでレントゲンでは特に変形などはなかったようです。
その後、1ヶ月ほどで回復したのですが、今回は何故か再発してしまいました。
現在は時々痛みが出る程度ですが慢性化しても困りますし、少し様子をみながら
年明け辺りから少しづつ再開したいと考えています。
アドバイス有難うございます。
2017/12/21 11:05
キャンセル
投稿する
×
コメントを編集
×
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、
ログイン
していただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する
この日記を書いた人
himazin
12月のカレンダー
«前の月
次の月»
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
カテゴリー
ハイキング(5)
未分類(6)
訪問者数
1876人 / 日記全体
最近の日記
2023年の山歩き
尾瀬の山旅
武石余里 花桃の里(23.04.18)
赤城自然園
ヤマツツジ満開の榛名山へ
左膝痛が再発し山歩きをお休み中です…(*_*;
迎えた新年から新しい登山靴で…
最近のコメント
南信・阿智村の花桃の里や花桃街道は地域全
himazin [04/20 14:37]
武石にこれほど見事な花の道があったとは知
鷲尾健 [04/19 23:34]
RE: 左膝痛が再発し山歩きはお休み中で
himazin [12/21 11:05]
各月の日記
2024/01
2023/12
2023/11
2023/10
2023/09
2023/08
2023/07
2023/06
2023/05
2023/04
2023/03
2023/02
2023/01
2022/12
2022/11
2022/10
2022/09
2022/08
2022/07
2022/06
2022/05
2022/04
2022/03
2022/02
2022/01
2021/12
2021/11
2021/10
2021/09
2021/08
2021/07
2021/06
2021/05
2021/04
2021/03
2021/02
2021/01
2020/12
2020/11
2020/10
2020/09
2020/08
2020/07
2020/06
2020/05
2020/04
2020/03
2020/02
2020/01
2019/12
2019/11
2019/10
2019/09
2019/08
2019/07
2019/06
2019/05
2019/04
2019/03
2019/02
2019/01
2018/12
2018/11
2018/10
2018/09
2018/08
2018/07
2018/06
2018/05
2018/04
2018/03
2018/02
2018/01
2017/12
2017/11
2017/10
2017/09
2017/08
2017/07
2017/06
2017/05
2017/04
2017/03
2017/02
2017/01
2016/12
2016/11
2016/10
2016/09
2016/08
2016/07
2016/06
2016/05
2016/04
2016/03
2016/02
2016/01
2015/12
こんばんわ、sari-papaと申します。
私は右膝、変形性膝関節症で、いつでも少し違和感あります。山行く時はテーピングしてサポーター着けてます。
家では、筋トレやストレッチ、マッサージして膝動かしてます。膝というのは動かさないと余計、痛んでくるように思います。
余計なお世話かもしれませんが、ウォーキングで膝が痛む、というのは歩き方とか、靴に問題ないでしょうか。
ウォーキングはひざに負担の少ない運動なんですが…。山歩きの翌日、ちょい膝が痛いな、という時、軽くウォーキングして足慣らししますよ。
着地の時、膝が曲がってないですか。足音、グシャグシャ、バタバタ、大きくないですか。
余計なお節介、失礼しました。膝、良くなって、山 再開、願っております。
sari-papa さん>こんにちは…
膝の故障ですがこれまでそうした経験はありませんでした。
痛みが出たのは7月下旬の頃で、庭木の手入れをしていて脚立がら降りた時に、
膝を捻って痛めたようでレントゲンでは特に変形などはなかったようです。
その後、1ヶ月ほどで回復したのですが、今回は何故か再発してしまいました。
現在は時々痛みが出る程度ですが慢性化しても困りますし、少し様子をみながら
年明け辺りから少しづつ再開したいと考えています。
アドバイス有難うございます。
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する