あーあ、やっちゃった😣

昨日、下山後に洗車をしていたら
「痛っ！」膝に激痛がきました。
すぐに治るだろうと思ったのに、次の日の朝になっても痛みが治まらないため病院へ。
結果、診断は半月板損傷でした💦

もちろん原因は洗車ではありません😁
前々からヒザ痛を騙しながら登っていたのが
たまたま洗車中に変な動きをして痛みが爆発したのでしょう。
幸い登山中じゃなくて良かったです…。

今ならまだ手術せずに安静にすれば良くなると。大腿四頭筋を鍛えるべし！と先生に言われました😣とてもとても悲しいけど、しばらく山はお休みです😭４月の復帰目指して自主トレ頑張ります！