【確信】登山はマラソン練習によい

登山しててもランニングの練習相当（もしくはそれ以上）になったなーという話。

昨日、大阪マラソン走ってきまして
ちょうど去年の記録から
３時間４８分→３時間３８分
と、自己ベスト更新できました。

ちなみに、一番練習量を増やすべきの先月（９月）の走行（歩行？）距離は

４９ｋｍ　 ：ランニング（平地）
１１４ｋｍ ：登山（＊）

（＊）内訳：
表銀座縦走　　　　３７ｋｍ
聖岳・光岳縦走　　４５ｋｍ
涸沢日帰り　　　　３２ｋｍ

全然走ってねー
たしかに登山ってLSDだしなー
１０〜２０ｋｇ近い荷物背負ってるから脚力つくしなー
平地走ってるより効果的かもしれません

というわけで、ヤマレコで友達になってるみなさん
（毎週山行記録アップしてるそこのアナタ ）
実はフルマラソン走ったら結構速いかもしれません。

コメント

K_gumin

RE: 【確信】登山はマラソン練習によい
はやっ！うらやましいです。
私は月末10kmマラソンはじめます。
走るのほんとしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

Mt_theta

K_guminさん
やっぱねーLSD大事だとおもった。
週末に20km以上は走っておきたい。
よくをいえば４０km以上