ハセツネ30kに出た件

昨年に続きハセツネ30kに出た。
三十分時短できたので良かった！
けど左ふくらはぎの筋肉の内側、靭帯？腱？痛めて足伸ばせない。

当日は極寒予報だったので厚め装備にしたけど体感は高く汗だくだった。トレイルもぐちゃってると思いテムレスにしたけど要らんかった。

冒頭から体が重く大丈夫かなこれと思っていたので第一関門手前の大下りをかなり抑えたのが功を奏したと思う。

【装備】
12ℓザック
モンベルジオライン上下
長袖インナー
Tシャツ
CWX
短パン
普通のテムレス（要らんかった）
ウルトラライトダウン（要らんかった）
ファーストエイドキット
ヘッデン
渋沢栄一×1
足底腱膜炎テーピング

【補給】
水3ℓ（2で余裕だった）
痛み止め一回分（足底に痛みが出たので摂取）
ジェル（マグオン）×3（適宜）
ツーラン×4粒（市道分岐と今熊手前で摂取）
羊羹×1（城山渋滞で摂取）
バームクーヘン×1（市道登り返しで摂取）