ＳＯＹＪＯＹやカロリーメイトなどのバランス栄養食は調理しなくていいので楽。
日帰り登山が多いのでコンビニで買うのも手ですが味気ない。
簡単に作れるものをリストアップ。でも、結局レトルト。
冬は保温水筒の湯にカップラーメン。
夏はコンビおにぎりで玉子かけご飯とお茶漬け。
という風に最近はメニューが固定化？
◎軽くて調理しやすいもの
茹で麺がパックされているソバかパスタ。（時間短縮と茹で汁が出ないので）
もしくは早ゆでのサラダスパゲッティ。(ゆで時間１分のものも)
レトルトカレーやシチュー、おかゆなどのフリーズドライ。
シリアル、オートミール（コンデンスミルク＋水で）
つけ麺（ラーメンは結構水が必要ですがつけ麺なら若干減る）
しゃぶしゃぶ餅(米の代わり)
アルファ米（とろけるチーズでドリアにすると違和感が減る）
日清のごはんシリーズ(本来はレンジ調理だが湯で煮るだけで食べれる)
◎ちょっと加えると美味しいもの。
ベーコン、焼き豚、ドライサラミ等の保存用肉食品。（つまみにもなる）
魚肉等のソーセージ（これらは暖めだけでも、具材にしても美味しい）
油漬けシーチキン （油入りなので炒め物に使えそう。）
貝類、甲殻類の水煮缶詰
キューピーのサラダクラブ（アルミレスパウチは軽い）
乾燥タマネギ、フライドオニオン、ベーコンビッツ、乾燥キノコ
◎具材を足したら加えたい調味料
クレイジーソルト、粉末コンソメ、粉末うどん出汁、フリーズドライの柚子皮（香りが良い）、香辛料
◎番外
タイ米 インディカ米は簡単に炊けるかと期待したが結局、浸水しないと芯が残る。
クスクスも気になるが・・・
