山手線一周~上野発時計周り~（第1回目）

昨日、令和5年5月3日水曜日、山手線一周を快諾してくれた部隊長と完歩することができた。
一周およそ43kmであり、途中、沿線を歩くにはかなり細い道を歩く必要もありGoogle Mapなしでは難しいと感じた。そしてなによりも隊長のリードなしではこの計画の完遂は不可能だった。この場を借り感謝申し上げる。

課題
本計画は5月13日の東京EXTREMEWALK50に参加する予定なので、その練習として丁度よい距離練ができないかで希望したもの。
・まず、東京50は制限時間が11時間のため今回のペースだとかなり時間内ゴールが厳しい。休憩や道に迷っている暇はないため、当然だが事前ルートを十分把握する。
・食事はチョコバー1本で済んだので心配不要だが、水分は1.5Lは必要。コンビニでの無駄を省くため500ml×3本事前用意。
・靴はウルトラマラソン用で行くか、トレラン用で行く。今回はワイズが狭く当たってて痛かったのと水膨れができたので再検討。
・靴下これも厚手のサポートのあるもので。
・服は天気によるが、夕方風が強くなるので速乾性ロンＴに薄めのジャケット。パンツはコンプレッション性のランニングタイツに薄めのロングパンツ。変えずにこれで行く。今回、トップスのコンプレッションウェアを忘れたので気をつけて。肩、背中、腰に来る。
・気力が無くなりかけた時用の薬やサプリ持参。
・リュックは今回同様TRzeroで十分。
・モバイルバッテリー
・RunFree
こんな感じだろうか。とにかく時間がないという最も大きく基本的な課題が解決されていないところが不安を残す。ウルトラウォークはまだ大会が少ないので練習代わりになるものがないのが残念。なので私的に歩き回るしかない。とにかく頑張ろう。


山手線周回参考タイム
上野駅:7:55
東京駅:8:45
新橋駅:9:10
高輪ゲートウェイ駅:10:32
渋谷駅:12:37
高田馬場駅:14:21
田端駅:16:34
上野駅:17:44