登山のお供 サポーターと熊鈴

前回の下山時に膝を痛めてしまいました。
痛む足で２時間、どこでもドアが欲しくてしょうがなかったです。

病院で痛み止めと、経皮吸収型鎮痛・抗炎症剤を処方され、筋肉強化に励むように言われたんですが、それだと来年まで山に行けない…

なので、とりあえずサポーターを購入リガードのニーガード・パテラサイト　KG-3。来週にでも早速使ってみます。

気兼ねなくゆっくり登りたいので、単独で行こうと熊鈴も購入（今までは、話し声で必要ないと思ってたんですが）。色々な意見を聞いて、ワンタッチ消音機能付にしました。

あの痛みを思い出すと怖くて山に行けないけど、様子を見ながらリハビリしていきます

コメント

はまなつ@hmnt

RE: 登山のお供 サポーターと熊鈴
はじめまして、neko0407さん。

膝の痛み、不安ですよね。
私も右膝の外側に痛みが出ますので、不安な気持ち良くわかります。一応、参考情報です。

私の場合、今年の5月に同じKG-3を購入して4か月ほど使っています。KG-3だけでは長時間歩くとやっぱり少し痛みが出ます。もちろん、何もしない時よりはずっとましです。

それに加えて、CW-Xのタイツを履くと効果てき面。傷みが出なくなりました。最近の山行でもCW-X履く時、履かない時の違いが出ているので、タイツの効果はあるようです。

膝の痛みを気にせず山歩きできるといいですね。

neko0405

ありがとうございます。
始めまして、hmntさん。

タイツ、やっぱりいいんですね。
店員さんにもタイツとの併用を勧められたのですが、効果と値段を考慮して、今回はサポーターのみにしちゃいました。

山は、これからも続けていきたいので、色々調べて、近いうちにタイツも購入しようと思います。

経験者の話は、とても為になりました。
ありがとうございます