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8月の山の予定は諸事情でキャンセルしてしまったので、9月のイベントに向けてそろそろ自転車体力をつけなければ・・
あまりにも暑くて本当に乗りたくないけど
�々咼汽ぁ�43ｋｍ
久々の自転車・・暑いしとりあえずゆるく
��荒サイ 51.5km
50kmは超えるぞと思って
短い距離で毎日乗るのと、数日おきに長距離乗るのと、どちらにするか悩んで短距離にしてみた
�９咼汽ぁ�50km
復路では土手へ上がる道があったら、上ってちょっと負荷をかけてみる
�す咼汽ぁ�52km
土手への道があったら、頑張ってガシガシ上る。往復ともに
�ス咼汽ぁ�32km
�↓��い鯱�日続けたのでちょっと疲れたみたい・・短め距離で彩湖でガシガシ走った
��山伏峠 64km 夫と
飯能まで車で行って、そこからの往復
山伏BASEでホットドックとかき氷をいただいた
サンダルを貸していただいて、下の川で涼ませていただいた
めちゃくちゃ快適温度で、いや〜最高だな！！
帰りはいるまの湯で汗を流した
200km走るペースではなくて、50km走るペースで頑張ったけど・・やっぱり練習不足、遅くなってるね
8月の走行距離：292.5km
