トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/

今月中旬の山行にむけて、本日もトレーニング(*^^*)
朝6:30 いつもの公園に元気に出発〜っ おやおや…すでにたくさんの方々が身体を動かしていまする…元気ですかーっ!!

トレーニングメニューは…？…この間と同じウォーキング( ^ω^ )
(このウォーキングは3分ゆっくり歩き、3分早足で歩くというもの。早足で長時間歩くと乳酸が出て疲労するらしいのですが、3分間だけなら乳酸が出るギリギリライン。疲労しにくいらしぃです。ゆっくり歩き3分、早足3分の繰り返しがグー とのコト。筋力が若返るんだって うふうふ TV 情報ですぅ(*^^*) お試し期間中ですっ ) で、ウォーキングした後は…
遊具でトレーニングぅ〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ロープでできたジャングルジム？に上る 上る 全身を使うから、けっこうハード(^_^;) 何度か上り、下りを繰り返してイイ汗をかきましたぁ〜っ*\(^o^)/* 手が痛くなっちゃったけど、こぉ〜んなトレーニングなら楽しっ ロープジャングルジム、ハマります

今日はヒーローさんいなかったけど…歩荷トレーニング中のおじぃちゃん、公園にある丘でテン泊した？と思われるお兄ちゃん、民謡歌声おじちゃんに会いました ホント、楽しい公園トレーニングでっす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

左 公園で見つけたプリンきのこ かわゆ (本名はしりません… )
真ん中 ジャングルジムと格闘してるぷりま
右 セミくんの成人式に遭遇 オメデトゥ*\(^o^)/* */

コメント

uedayasuji

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
おっはよ！！

プリプリお姉さん、元気そうでなにより

ロープのジャングルジム？はじめて見ました

面白そうですなぁ

ふふふ・・トレーニングの成果が楽しみですね
　　　　　　　　　　でわでわ

ゲスト

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
早起きprimaveraさん、がんばってますね
トレーニングの成果・・うんうん、是非とも発揮しちゃって欲しいで
ござりますっる〜〜〜

セミさんの成人式？！

なんですか？！それ？

でわでわ

algae

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
プリマさん、こんにちはー( ´ ▽ ` )ﾉ

やってますねーd(^_^o)
アルガもがんばってますよー
でもちょーしのって歩き過ぎて、今日は股関節が痛い（笑）
ジャングルジムいいですね
ボルダリングより気楽にできて、ほどほど鍛えられそう。
いつもの公園の遊具にないか探してみようかな♪
きのこかわゆい
セミの羽化！いいモノ見れましたね（≧∇≦）
でわでわ

DSA

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
トレーニングは楽しんでやらないとですよねー
ジャングルジムは全身が鍛えられそうですね。横移動もいい運動になりますよ。家の壁で遊んでるとき横移動をあっちいったりこっちいったり繰り返してると、指と腕がしにます。
頑張ってねーd(^-^)

primavera

ueda さっんん〜っ*\(^o^)/**/
絶好調ですぅ〜*\(^o^)/* うけけ よーやくスッキリとしたカンジで嬉しいっすぅ〜っ

以前、尾白川渓谷に行った時、大岩にロープがかかっていたのですが…ズルズルとして登れなかったのです せっかくの滝を側で見られず、だっふぅ〜んっ ロープがあっても負けないっ*\(^o^)/* 修行にハゲミまするぅ〜っ */

ゲスト

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
ジャングルジムと格闘して、そのうちジャンダルムと格闘する様になるんですね。

きのこ、せみの羽化と、ウチの倶楽部（の一部）はそういうのに魅せられますね（笑）

トレーニング、いいですね。僕は（仕事中に目立たない様に ）もも上げとかスクワット、腕立てとかやってます。
仕事が忙しいとトレーニングできないんですよね・・。

ん？なにか社会人として間違っている様な気が

でわでわ

primavera

pantetsu くんっ、こんにちわぁ〜っ*\(^o^)/**/
うんうん お姉さんはガンバるよんっ (ぷはっ お姉さんだって… )

セミくんのいた木は、成人式を済ませた抜け殻がたくさんあって… オドロキでしたっΣ（ﾟдﾟlll）人気の木ってあるのかな…？

短かい夏 人間も堪能いたしましょうねんっ

primavera

アルガchan っ、やっほぅ〜( ^ω^ )
股関節…大丈夫ぅ？ 痛そぅ…無理しないでね
私は太ももの後ろが筋肉痛でやんす…(^_^;) トレーニングが終わったら、きちんとストレッチしよ…。

初めてセミの写真撮ってみました…。少しずつ虫くんとお近づきになろぅかと…(*^^*) …イモ系は…まだまだ無理ですが…

primavera

DSA さんっ、YEAH〜ぃ( ^ω^ )
まだボルダリングは無理かもかも…って思い…ジャングルジムですぅ
てっぺんに上がったら、下からチビッコが「あぁ〜っ!! いぃなぁ〜っ!!」って。うけけ どーじゃ、チビッコ!! 羨ましいだろ？…って悪魔の微笑みをお返しいたしました。…あぁ…大人げなし
楽しかったっす

primavera

あるぴさんっ、ゴロゴロ(*^^*)
おぉ…ジャングルジムとジャンダルム…なんて似てるのでしょう お導きなのかしら？うふうふ

お仕事が忙しいと、お仕事中のトレーニングに支障がある？
きゃふふっ*\(^o^)/* サイコーっ*\(^o^)/* とってもイイですっ、あるぴさんっ

セミくんガンバってますね( ^ω^ ) わたくしも、ガンバっ!!
あるぴさんもねんっ */

maaxx

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
プリマしゃん
遅くなりましたぁー ごみんね。。

楽しくトレーニング賛成
わたしも今、近所の花火を見ながらウォーキングしてきましたぁ
打ち上がるたびに立ち止まり、なかなか進みませんでしたがぁ(笑)

でも、続けることに意味があるよね
お互いふくらはぎムキムキお姉さんになろうおーー
でわでわ

yu-yu

RE: トレーニングは楽しくやろーっ*\(^o^)/**/
おぉ〜！ジャングルジムに登ってますな(^^)
そのトレーニングは気が付かなかったです
他の人の目が気になって、僕にはできませんが
キノコにジャングルジムとそれからセミの成人式？かぁ
なんとも素敵な朝？ですね・・・^_^;

僕も今、10キロrunningしてきましたよ。
お互いトレーニングの成果を夏山で発揮しましょうね

primavera

まあchanっ、ぐっもーにん(*^^*)
歩荷トレーニングもしたいんじゃけど…昨日歩荷トレーニングしてるおじいちゃんいたけど…暑くてねーっ
それがトレーニングになるんだろぅけど…私に過酷はNG…m(_ _)m 続かないもんっ*\(^o^)/*(コラコラ、威張るなぁ〜っ!!)
童心にもどりながらジャングルジムをいたしましたょ
おもしろかったお( ^ω^ )

まあchan…ふくらはぎムキムキお姉さんは…イヤ(T ^ T) */

primavera

ゆぅゆぅくんっ、おはおはでっす( ^ω^ )
う…腕が…筋肉痛になっておりまする…
私、自慢じゃないですが、腕立て伏せやケンスイが1回もできまっしぇっんっ!! どーよ？参ったでしょ？うけけ
でも…今後、岩登りのあるお山にも挑戦したいからっ とりあえず人目は気にせず励みまするぅ(^_^;)
朝だし、遊具あたりには人がいなかっなし、思いっきり上っちゃったよぉ〜ん

お山、お山 お互いイイトレーニングして、イイ山行いたしましょうねんっ( ^ω^ )

あ…私ね…大昔にブギーボード(今はボディボード？) やってたんだょ(*^^*) いちおサーファー？のハシクレでした なんちゃってサーファーですが…