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平素歌うことがないので声が出ない
２時間経過した頃から、やっと慣れて声が出るようになってきた
しかし、なかなか曲に乗れない
四苦八苦している間に時間が来てしまった
今度は、ＣＤを聴きながら歌の練習をして、カラオケに挑戦しようと思う
カラオケに時間を取られ、ウォーキングが出来なかったので、フィットネスマシンでトレーニングをした
ウォーキングを４�辧⊆�転車で15�卅�る
水曜日の山行きのためにトレーニングは欠かせないからね
歩行歩数：10,105歩
体重：61.8��
体脂肪率：13.0％
