ぎっくり腰

　月曜日の夜、ワンコの散歩の途中、ウンチを採るためにかがんだ後、起き上がる時にウッと腰にきて軽いぎっくり腰になってしまいました。

　翌日、整形外科に行き診てもらったついでに、前から痛めていた足首も診てもらったところ、くるぶし下の三角筋の炎症があるようだが、そんなにひどくないので痛んだ時は固定用のバンドを使うよう勧められました。山登り禁止とは言われなかったのでホッとしました。

　今週末は、さすがに休まないとまずいかなと思いますが、来週の3連休には復活したいと思っています。