能登の国ジァーニーラン

2024.10.5〜10.6
能登半島地震被災地支援イベント
能登の国ジャーニーラン151km🏃🏻

羽咋（千里浜）〜志賀町〜富来〜門前〜穴水〜中島〜田鶴浜〜七尾〜鳥屋〜鹿島〜鹿西〜羽咋（千里浜）

今年のメインレースとしてエントリーした大会。
これまでの最長距離は非公式での卯辰トンネル120kmだったので未知への挑戦💪
目標タイムは20時間切りと思っていたが…

開会式でジャーニーランとは走りながら旅を楽しむすることで順位を争うのではなく制限時間をいっぱい使って走ると知り、大会の主旨は能登のみなさんに少しでも元気になってもらうためだから、無理せず完走することを目標に方向転換😅

13時スタートで翌日15時までの制限時間26時間。だから、ウルトラ100キロの制限時間14時間で100キロを走って、残り51キロを全て歩いても制限時間に間に合う計算。
ペースはキロ6分半から7分に設定。51キロ歩けるのだから坂は全て歩き、エイドではしっかり休んで脚に疲労を溜めず脚攣りを防ぐ。あとは甘いものばかり食べず固形物をしっかり食べて咀嚼する事。水分とミネラルもこまめに摂る事でシャリバテと脱水を防止する作戦。

13時に千里浜道の駅をスタート。
なぎさドライブウェイを通って海岸線のサイクリングロードを走るオーシャンビューなコースでテンション上がり快調な滑り出し。
が、10km過ぎくらいから股関節に違和感が出始める。マラソンを始めた頃からたまに発症し悩まされている症状。30km地点の巌門に着く頃には違和感から痛みに変化😣
ボラ帰りの沢山の仲間に応援してもらい元気を取り戻すが、日が暮れて暗くなると気分も暗くなってくる。約40km地点から更に街灯がなく真っ暗。前後には参加者のライトすらなくひとりぼっち。坦なのか登ってるのかわからない区間に差し掛かり気持ちも滅入る😫　そこに徐々に痛みが強くなりペースダウン。この区間が一番辛かった😰　
これは完走できないのではと考え始めてボラ仲間が待つトトロ岩（53km地点）でやめようかと一瞬思った😅
だけどこれだけ仲間に応援されているんだから、ちょっとやそっとでは諦めるわけには行かない…
とにかく元気な顔でトトロ岩まで進まなければ。ペースはかなり落ちたけど踏ん張って歩きを交えながら走る💨
ボランティア拠点近くにある剱地神社に立ち寄り完走祈願🙏
ここまで来たらトトロ岩まで数百メートル。
少し元気が出てトトロ岩まで爽快に走ってみる😄
すると真っ暗なはずの場所がまるで大会エイドのように明るく総勢13名のボラ仲間が大声援で出迎えてくれた😭😭
特別エイドでしっかり休憩。30分は休憩したかな😆
だいぶ先行して走っていたはずなのに石川のトレラン仲間にも抜かされる😅
ストレッチで股関節をしっかり伸ばし、しっかり休めたことが大正解。みんなからたくさんの元気をもらったこともあり、痛みが和らぎ快調に走れるように🤩

すぐに石川のトレラン仲間に追いつきそこから一緒に走ることに😊
夜道は仲間がいると心強い。ひとりだとメンタルやられるし、ペース上がって潰れていたかもしれない😂

このあとは痛みが強くなり始めたらストレッチする事で復活。これを何度も繰り返し、快調に走れた💨

最後まで股関節以外の痛みや疲労は全くなかった。
これもマッサージの @ktumyko さんや @kp.o.q さんに凝ってる箇所やほぐし方を教えてもらったおかげ🙇‍♂️

多くの仲間に支えられて完走できたと実感😭
応援してくれた仲間、一緒に走ってくれた仲間
私設エイドでドリンクや補食を振る舞ってくれた方
本当にありがとうございました🙇‍♂️

次は250kmにチャレンジか
ヤリカンマイルリベンジかな🤔

備忘録
経口補給水は暑い時期で脱水になりやすい時には補給水として効果的だけど、汗をそれほどかかない時には利尿作用、腸活が滞るったりと飲まない方が良いとわかった。
股関節の弱さ。大腰筋のひとつである腸骨筋が硬く痛みが出ているみたいなのでセルフマッサージでほぐしてみよう。
　
#能登の国ジャーニーラン2024
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