３０回目（カルチェロッシュ）

8/9
この日は金曜日でしたが、先週休日出勤したので、振休なのです
初の金曜カルチェロッシュ。平日は13:00からの開店です。
るんるん

午前中はテレビを見て過ごしていたのですが、猛暑のニュースばかり・・・運動禁止のテロップもｗｗｗ

そんなの関係ねぇー
っと意気込んで行きました(,,#ﾟДﾟ):∴;'･,;`:ｺﾞﾙｧ!!

予想通り、カルチェロッシュ、クソ暑いですIl|li_|￣|○il|li　ｶﾞｰﾝ

毛穴全開、汗が滝のように出ます
ホールドもヌルヌルｗｗｗ
ハンパネーヨーーー

で、課題表が新しくなっておりましたよ
桃色（9〜10級）1課題
水色（7〜8級）1課題
赤色（2級）3課題
銀色（1級）1課題
長物35手（5.11bと5.11c）2課題

サクッと桃色と水色をオンサイト

で、マントル岩と大フェースに人がいなかったので、未完の黄色（5〜6級）3課題の内2課題にトライ

マントル岩
黄色（5〜6級）■：写真左赤丸。白丸は備忘録。
核心の4に触れることができたので次回イケルかも

以下備忘録。
右手3、左手2、左足Ａ、右足Ｂ。
正対から左足Ａの膝を内側にたたんで、腰を壁に寄せる。
せーのっ。で右手3を思いっきり引く。
っと同時に左手で4をキャッチ
・・・・頭の中ではクリアｗｗｗヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪

大フェース
黄色（5〜6級）□：写真右赤丸。白丸は備忘録。
自分的核心は9。
8で疲労が溜まり、9が微妙に遠い。そしてなによりも・・・
8のホールドが痛いｗｗｗ
左手薬指、第二関節の指皮もっていかれそう(;´ρ`)ｳｹﾞｰ
右手9、左手8から、左手を9へマッチさせるときも、重力に逆らえず落ちる。
色々考え、パーツでやったらうまく行きそうなので、次回がんば！

以下備忘録。
左右手8、左足ヒールＡ、右足Ｂ。
左手8、右手9、右足Ｃ、左足Ｄに絡めて、左手9マッチ時の重力に耐える

次回も、マントル岩、大フェース空いてるといいなぁ
てか、もっとジム内涼しくなれ〜