腰部脊柱管狭窄症

昨年10月、ラントレの後左脚の張りがあり最近症状が和らいで来たのでラントレの回数を増やしたら症状が悪化、病院で診てもらったら、症状からするとおそらく腰部脊柱管狭窄症と診断される。
先週金曜日に白山に行くが、左脚が上がらなくてあえなく撤退
まだまだ山に登りたいんだー
って事で、しばらくラントレはやめて、自転車で体力維持&コルセットで腰に負荷をかけない様にして保存治療で復活を目指します。
お盆にはアルプスに行きたんだよー
どなたか腰部脊柱管狭窄症効く治療法をご存知の方ご教示くださいませ