ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる
FAQ
使い方ガイド
お問い合わせ
検索
地図検索
山行記録
日記
質問箱
ヤマノート
山のデータ
山岳保険
その他
オンラインショップ
プレミアムプラン
ヤマレコ公式ブログ
ヤマレコのおすすめルート
みんなのMyアイテム
山行計画
イベント
コミュニティ
グループ
ユーザー
メルマガ
いまココ
SAGASU
開催中のキャンペーン
山の用語集
写真検索
山のブランド
山道具(カメラ)
山のランキング
信州山のグレーディング
山岳遭難マップ
山の資格一覧
山岳保険の一覧
ログイン
×
HOME
>
timothy
さんのHP >
日記
2011年06月14日 20:59
未分類
全体に公開
体重を増やすってか!?
ここ2年程で12〜13kg減量しました
お陰さまで歩くスピードは上がるし、健康診断も良い結果になるし良い事づくめだったのですが
いや、別に自慢話でも何でもないんです
実は、、、
最近自分の姿を偶然写真で見る機会があり、思いがけず”貧弱”な体型にびっくり
した次第です
たしかに今、標準体重よりはちょっと少な目ではありますが
かと言ってまた増やすってか!?悩ましい・・・
2011-06-12 四十肩だってさ!
2011-06-17 鎖骨に何か当たる!?
お気に入りした人
人
お気に入り追加
拍手で応援
拍手した人
拍手
拍手をおくる
訪問者数:256人
体重を増やすってか!?
拍手
こっそり拍手
お気に入り
コメント
シェア
コメント
bmwr1200rs
RE: 体重を増やすってか!?
私も目下同じ悩みです。
一応目標4kgプラスですが、全部筋肉で増させるつもりでいるのでトレがきついです。
計算では4kg丸々筋肉で増やせれば体脂肪率8〜9%なのですが・・・
2011/6/14 21:02
miccyan
RE: 体重を増やすってか!?
こんばんは。私もジョギングで1年で
10㎏痩せました。まだ貧相な身体には、ほど遠いです。でも毎年恐怖だった検診楽しみになりました。
2011/6/14 21:45
timothy
RE: 体重を増やすってか!?
bmwr1100rsさん、こんにちは
脂肉だけで増やすのは簡単なんでしょうが筋肉だけで増やすってのは減量よりも大変そうですね
その場合、歩くスピード(無論、山で・・・)ってどうなるんですかね
2011/6/15 5:29
timothy
RE: 体重を増やすってか!?
miccyanさん、こんにちは
ジョギングですか!
自分の場合は主に食事を減らして(お米
を減らしておかずは今まで通り)減量しました。
運動はこれまでどおり週末の山行のみでした。
だから貧弱な体型になってしまったのかなぁ
2011/6/15 5:36
キャンセル
投稿する
×
コメントを編集
×
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、
ログイン
していただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する
この日記を書いた人
timothy
6月のカレンダー
«前の月
次の月»
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
カテゴリー
雑感(4)
山の記録(1)
忘れ物(1)
未分類(110)
訪問者数
46803人 / 日記全体
最近の日記
チェーンスパイクってキレやすい?
Prime Try Before You Buyを使ってみた
無事、経過観察から解放されました
ワラーチを作ってみた
さーたあんだぎー
ベストな大きさ
雨のネモフィラ
最近のコメント
Tたいむさん
timothy [05/05 22:08]
timothyさん
Tたいむ [05/05 11:25]
tokamoさん
timothy [05/04 17:29]
各月の日記
2024/05
2024/04
2024/03
2024/02
2024/01
2023/12
2023/11
2023/10
2023/09
2023/08
2023/07
2023/06
2023/05
2023/04
2023/03
2023/02
2023/01
2022/12
2022/11
2022/10
2022/09
2022/08
2022/07
2022/06
2022/05
2022/04
2022/03
2022/02
2022/01
2021/12
2021/11
2021/10
2021/09
2021/08
2021/07
2021/06
2021/05
2021/04
2021/03
2021/02
2021/01
2020/12
2020/11
2020/10
2020/09
2020/08
2020/07
2020/06
2020/05
2020/04
2020/03
2020/02
2020/01
2019/12
2019/11
2019/10
2019/09
2019/08
2019/07
2019/06
2019/05
2019/04
2019/03
2019/02
2019/01
2018/12
2018/11
2018/10
2018/09
2018/08
2018/07
2018/06
2018/05
2018/04
2018/03
2018/02
2018/01
2017/12
2017/11
2017/10
2017/09
2017/08
2017/07
2017/06
2017/05
2017/04
2017/03
2017/02
2017/01
2016/12
2016/11
2016/10
2016/09
2016/08
2016/07
2016/06
2016/05
2016/04
2016/03
2016/02
2016/01
2015/12
2015/11
2015/10
2015/09
2015/08
2015/07
2015/06
2015/05
2015/04
2015/03
2015/02
2015/01
2014/12
2014/11
2014/10
2014/09
2014/08
2014/07
2014/06
2014/05
2014/04
2014/03
2014/02
2014/01
2013/12
2013/11
2013/10
2013/09
2013/08
2013/07
2013/06
2013/05
2013/04
2013/03
2013/02
2013/01
2012/12
2012/11
2012/10
2012/09
2012/08
2012/07
2012/06
2012/05
2012/04
2012/03
2012/02
2012/01
2011/12
2011/11
2011/10
2011/09
2011/08
2011/07
2011/06
2011/05
2011/04
2011/03
2011/02
2011/01
2010/12
2010/11
2010/10
2010/09
2010/08
2010/07
2010/06
2010/05
私も目下同じ悩みです。
一応目標4kgプラスですが、全部筋肉で増させるつもりでいるのでトレがきついです。
計算では4kg丸々筋肉で増やせれば体脂肪率8〜9%なのですが・・・
こんばんは。私もジョギングで1年で
10㎏痩せました。まだ貧相な身体には、ほど遠いです。でも毎年恐怖だった検診楽しみになりました。
bmwr1100rsさん、こんにちは
脂肉だけで増やすのは簡単なんでしょうが筋肉だけで増やすってのは減量よりも大変そうですね
その場合、歩くスピード(無論、山で・・・)ってどうなるんですかね
miccyanさん、こんにちは
ジョギングですか!
自分の場合は主に食事を減らして(お米 を減らしておかずは今まで通り)減量しました。
運動はこれまでどおり週末の山行のみでした。
だから貧弱な体型になってしまったのかなぁ
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する