VIVOBAREFOOT × MOVEMENT 登山が軽快になる究極の歩き方を学ぶワークショップ

最近、日常生活でも登山・ハイキングでも履いている靴、VIVOBAREFOOT

人間本来の足の力を取り戻すというコンセプトに惹かれ履き始めましたが、山歩きが本当に気持ちよくて、慣れてくるとこれまでのソールの硬い靴を履くのが逆に怖くなり、もう無雪登山であればVIVO以外の靴は履きたくないレベルに。
慣れるまでが人によっては大変みたいなので、万人におすすめはできないけど。

2023/12/2 そんなVIVOBAREFOOT JAPAN さんが主催された
【VIVOBAREFOOT × MOVEMENT 登山が軽快になる究極の歩き方を学ぶワークショップ】
に参加してきました。

山の歩き方についてはこれまで色々な書籍やYouTubeの動画などを参考に試行錯誤を繰り返してきましたが
下りで膝が痛くなる問題は完全には解決されておらず悩んでいたところ
VIVOBAREFOOT さんが主催する山の歩き方ワークショップがあるということで早速参加申込。

ワークショップではパフォーマンス&ムーブメントコーチの【春山凌】氏から
・足の動きが柔軟かつ軽くなる体の整え方
・疲れにくい段差の登り方
・膝が痛くならない山の降り方
・息切れした時の回復方法
・などなど、、
他にも色々と実際に山を登りながら教えていただきましたが、どれもアプローチのしかたがこれまで目にしたことがないものばかりで目から鱗かつすぐに効果が実感できるものでとても勉強になりました。

人間の体って奥が深いなと実感。

教わったことはしっかり復習を重ねて自分のモノにしていきたいと思います。

vivobarefoot
https://vivobarefoot.co.jp/

パフォーマンス&ムーブメントコーチ
春山 凌 氏
https://www.ryoharuyama.com/