山登り用お手製ドリンク

基本的に山登りへ行く時には水(約1ℓ前後)とお手製ドリンク(500mℓ)を持っていきます

お手製ドリンクは果汁100％ジュースを水で薄めてクエン酸と塩少々を足します
市販のスポーツドリンクでは甘すぎるので自作しています
味も好みに調節できるしコストも安いです

レシピは大体こんな感じです
・ジュース　3〜4割(150〜200mℓ)
・水　6〜7割(300〜350mℓ)
・クエン酸 小さじ0.5杯ぐらい
・塩　1〜2つまみ

クエン酸は通販で安く買いました(1kg 630円ぐらいだったような)
※クエン酸はかなりすっぱいので初めて使う場合は入れ過ぎに要注意

塩は時々入れ忘れますｗ