登山計画

参考URL) https://www.yamakei-online.com/beginners/sp_step02_2.php

登山初心者とは
コースの歩行時間を「コースタイム」いいます。コースタイムは3～4時間までが初級者向き、6～7時間が中級者向き、8時間を超えると上級者向きと考えましょう。

　ガイドブックに記載されているコースタイムは「成人男性が10kgほどの荷物を背負って無理なく歩ける、休憩を含まない所要時間」というのが基準ですが、読者想定によって、初心者向きの書籍では割増して記載される場合があるなど、コースタイムは厳密なものではなく、目安として考えましょう。

◇休憩時間はコースタイムに含まれない
コースタイムには、休憩時間は含まれていません。登山中は休憩はもちろん、途中で食事を取ったり、トイレに立ち寄ったりして、予想以上に時間がかかるものです。こうした休憩時間を計算して、ガイドブックのコースタイムより、時間がかかるものとして計画を立てましょう。
また、下山の時間も忘れずに計算しておきましょう。登山は下山中のほうが事故が多いものです。疲労や日没を考えて、余裕を持ったスケジュールを立てるのが基本です。

　目安として、山頂の高さから登山口の標高の引き算で、1日分のコースが、標高差600m以内なら初心者向き、600～1200mになると中級者向き、1200m以上は体力面も含めて上級者向きと言えるでしょう。