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嫁子ちゃんにお願いして、登山口までドライブの許可を得ることができ、大橋登山口へ。おかげでフラストレーション解消。次の土曜日に期待。と思ったら土曜日の予報はまた雨。あぁ梅雨、あぁ6号さん、そんなに格好つけないで、早くドリルをお仲間に渡しなさいよ。最近の戦隊ものはロボットになって戦う時間が1分ぐらいしかない。少々強引に終わらせる感じが「えっ?もうトドメ?お尻にドリル刺さっただけですけど」って感じ。なんか寂しい。
今日のサザエさんも強引な終わり方あり。たらちゃんの「賛成ーっつ！」からの「それは、タマに聞いてくだしゃいっ」タマはタラ男君の無茶ぶりに恥ずかしながら逃げて行く。そう、必殺『タマ落とし』。いつも温厚な嫁子ちゃん。しかしこの時ばかりは顔をしかめ「訳分からん」。
そしてこの日記もまた訳分からんことに。とりあえず、次の土曜日は習って雨対策をしっかりして少々強引に行こうかなー。
次の土曜も微妙ですね。
うちは北の方に行く予定ですが、北の天気も微妙。
予約した宿の無料キャンセルが明日までなので、明日いっぱい週間天気予報にらみながら悩みそうです。
泊まりだと、予約キャンセルしなきゃいけないのが面倒ですよね。
自分の恵まれた環境に感謝です。
土曜日は強行するつもりです。2週間登ってないと、ウズウズしちゃいます
もし雨の場合でも、しらたま平を経て山頂に至る新道は問題ないと思います。
問題は西登山道です。
まず峰ノ大池に下る道ですが、苔むした巨岩がごろつく下りで、雨だと苔が非常に滑りやすなりますので慎重に、
峰ノ大池から右手に少し進むと七つ池に出ます。
いまは湿原というよりは笹原になっていますが、小さな池がいくつかあり、今時分はチングルマが少し咲いているころだと思います。
峰ノ大池に戻り西登山口までは「山と高原の地図」に大岩がごろごろしていて歩きにくいとあります。
ここも歩く人は少なく、倒木や木の根がうるさく、雨だと滑りやすいので注意してください。
西登山口まで下ったら、戸隠の竹細工の材料をこの辺で採取するので道は広く歩きやすくなります。
お奨めの湿原のオオダルミはですが、登山道からは湿原が見えません。
標識はあるようですが、注意していないと通り過ぎてしまいます。
西登山口から新道分岐への中間あたり、背の高いネマガリタケが続きますが、左側に切り開かれたところがあります。
ここを少し下るといきなり湿原が広がります。
たぶん今頃はワタスゲが見ごろだと思います。
トレーニングですが、ジムに通ったりとかとくにはしていません。
ただ腰痛の具合がいい時は自宅で踏み台昇降をしています。
食卓用のいす（高さ４０センチくらい）を使って、右足と左足交互に１時間くらい続けます。
早くするのではなく呼吸に合わせてリズミカルにやるように心がけています。
大体３０分で７５０回から８００回。１時間で１５００回から１６００回くらいです。
高さ４０センチなので、１５００回で標高６００メートル上り下りした勘定でしょうか？？
ひざを痛めないように床にはマットを敷き、靴底が柔らかくて厚いサンダルなんかを履いてやります。
テレビを見ながらリビングでもできますが、やってみると意外にきついですよ。
これで物足りないなら、２リットルのペット５本ほど入れたリュックを背負ってやって見ると効果的です。
戸建だと問題ないですが、もしマンションですと、あんまりドタバタすると下の階に怒られるのでご注意ください。
ご丁寧にありがとうございます。西登山道、勉強になります。人があまり通らないということで、わくわくドキドキです。matchさんのコメントをもらうまでは登る前から緊張していましたが、その緊張が和らぎホッとしました。これで大腕振って、景色や山の雰囲気や景色を楽し
み、チングルマ
トレーニング、踏み台昇降ですかー。確かにこの連続運動、理にかなっていますよね。1時間もやってたら腿パンパンになりそう。自分は体幹とスクワットを中心にやってますが、1時間連続トレーニングは相当ですね。やはり決めては大腿四等筋なのですね。
自分もトレーニングに取り入れてみたいと思います
大事なこと忘れてました
西登山道はよく響く鈴必携です。
遭ったことはないですが、ここを歩くと必ずらしき獣臭が漂ってきます。
山中で逢った竹細工の職人さんの話では密集地帯だそうです。
ひぇーー！
了解しましたー！
ありがとうございますっ！
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