山行お休みのトレーニング

毎週山行へ行っておりましたが今週は
天気もあまり良くないので久々のお休み
でもじっとしているのはちょっと勿体ない
昨日は打ちっぱなしへ行ったし・・
たまにはロードバイク(自転車)に乗ろうと
タイヤにエアーを入れて、ディレイラと
ギア、チェーンに油を塗り塗り
ボトルに補給水を入れ、ヘルメットをつけて
いざスタート。
かなり久々の為若干の不安を感じながら
ビンディングを嵌めペダルを踏む
行き先は三滝駐車場へのヒルクライム
登山も自転車も大きな筋肉を使う所は一緒で
足が出来ていたので以外とスンナリ
ペースを掴めた♪
お尻が後半痛くなった以外は33キロの軽めの
良いトレーニングとなりました。