階段昇降

このところ土日は家から一歩も出ない、完全ステイホームが続いている。これがとても気分が良い。
仕事を始めた頃からずっと、とある趣味の活動をしていて（登山ではない）毎週土日はその予定で全く休みなし。趣味を楽しんでいていいじゃない？と言われてきたけれど、本音は辞めたくても辞められない状態で、頼まれて3つのサークルを掛け持ち。サークルの1つは参加のため、毎月、高速道路、車を走らせ片道3時間の遠方へ出かけていたので、負担が大きかった。コロナ禍きっかけでその趣味を辞められてほっとした。土日を家で過ごせると、こんなに色々とできる事があるんだ！と感動した。
断捨離をして、ゴミ屋敷に近かった家の中がスッキリした。今はルンバが走っているくらい。
仕事も座ってパソコン、が多く、身体を動かす機会は少ないし、土日は家の中。

登山再開には体力をもっと回復しないと無理。家の中でできる運動は？と考えて、地味なんだけど、家の中の階段を10回往復、昇降してみることにした。
昨日、今日とやってみた。10回はまあまあできそう。少しずつ増やしていくのがいいかな？
無理せず少しずつ、やっていこうと思う。