練習ハイク飯山白山

2017年04月16日(日) [日帰り]

• GPS: 00:57
• 距離: 4.5km
• 登り: 512m
• 下り: 489m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:50
• 休憩: 0:03
• 合計: 0:53

距離 4.5km 登り 512m 下り 508m

16:24 スタート地点
16:36 16:37 白山
16:54 16:55 白山
17:16 17:17 白山
17:17 ゴール地点

天候

晴れ☀

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

4/16 16:22

飯山観音長谷寺に到着！

4/16 16:23

イタツミ尾根ピストンだけでは、ちと運動不足なんで帰宅後、再び練習へ

4/16 16:31

新緑が綺麗

4/16 16:33

根が多いから足に注意

4/16 16:37

一回目の登頂！

4/16 16:37

先程登った大山が見える

4/16 16:37

街が見渡せる
気持ちが良い(>_<)

4/16 16:46

登りは走れないので、
写真を撮りながら
スミレ

4/16 16:46

正式名忘れた(^_^;)
マムシ草

4/16 17:09

ヤマブキ

4/16 17:09

ヤビツから降ってくる時に綺麗に咲いてたんで、
撮りたかった

4/16 17:23

調子が良かったんで三セット走って終了。。
明日は筋肉痛かなぁ？(^_^;)

4/16 17:23

散り気味な桜

4/16 17:23

久々にガッツリ歩いたぁ。。
再来週は健康診断
今更の運動だったかなぁw

撮影機器：

SH-01G SHARP

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 サブザック 行動食 携帯 時計 タオル

感想

銀狐🦊

昼の練習にて、ヤビツ峠間近で足首を捻ると言うアクシデントで少し足首が痛いが運動量に不足を感じ、近場で走ることに。
駐車場に到着し準備運動をし、足首を回すと未だ痛い(^_^;)
もう一度やると『ポキッ』と鳴ったら少し痛みが無くなったw
脱臼！？だった？とも思ったが。
足は着けるし、腫れて無いから、只の軽い捻挫だったのかな？
湿布を張ってきたんで剥がれないようにテーピングをし、取り敢えずニセット走り。
未だ行けそうだったので、追加で一セット走り
練習終了となりました。。