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ヤマレコ

記録ID: 1107176 全員に公開 講習/トレーニング丹沢

練習ハイク飯山白山

日程 2017年04月16日(日) [日帰り]
メンバー
天候晴れ☀
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.5〜0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち93%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
50分
休憩
3分
合計
53分
Sスタート地点16:2416:36白山16:3716:54白山16:5517:16白山17:1717:17ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2017年04月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 長袖シャツ ズボン 靴下 サブザック 行動食 携帯 時計 タオル

写真

飯山観音長谷寺に到着!
2017年04月16日 16:22撮影 by SH-01G, SHARP
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飯山観音長谷寺に到着!
1
イタツミ尾根ピストンだけでは、ちと運動不足なんで帰宅後、再び練習へ
2017年04月16日 16:23撮影 by SH-01G, SHARP
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イタツミ尾根ピストンだけでは、ちと運動不足なんで帰宅後、再び練習へ
2
新緑が綺麗
2017年04月16日 16:31撮影 by SH-01G, SHARP
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新緑が綺麗
1
根が多いから足に注意
2017年04月16日 16:33撮影 by SH-01G, SHARP
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根が多いから足に注意
1
一回目の登頂!
2017年04月16日 16:37撮影 by SH-01G, SHARP
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一回目の登頂!
先程登った大山が見える
2017年04月16日 16:37撮影 by SH-01G, SHARP
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先程登った大山が見える
2
街が見渡せる
気持ちが良い(>_<)
2017年04月16日 16:37撮影 by SH-01G, SHARP
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街が見渡せる
気持ちが良い(>_<)
1
登りは走れないので、
写真を撮りながら
スミレ
2017年04月16日 16:46撮影 by SH-01G, SHARP
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登りは走れないので、
写真を撮りながら
スミレ
1
正式名忘れた(^_^;)
マムシ草
2017年04月16日 16:46撮影 by SH-01G, SHARP
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正式名忘れた(^_^;)
マムシ草
ヤマブキ
2017年04月16日 17:09撮影 by SH-01G, SHARP
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ヤマブキ
ヤビツから降ってくる時に綺麗に咲いてたんで、
撮りたかった
2017年04月16日 17:09撮影 by SH-01G, SHARP
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ヤビツから降ってくる時に綺麗に咲いてたんで、
撮りたかった
1
調子が良かったんで三セット走って終了。。
明日は筋肉痛かなぁ?(^_^;)
2017年04月16日 17:23撮影 by SH-01G, SHARP
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調子が良かったんで三セット走って終了。。
明日は筋肉痛かなぁ?(^_^;)
散り気味な桜
2017年04月16日 17:23撮影 by SH-01G, SHARP
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散り気味な桜
3
久々にガッツリ歩いたぁ。。
再来週は健康診断
今更の運動だったかなぁw
2017年04月16日 17:23撮影 by SH-01G, SHARP
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久々にガッツリ歩いたぁ。。
再来週は健康診断
今更の運動だったかなぁw

感想/記録

昼の練習にて、ヤビツ峠間近で足首を捻ると言うアクシデントで少し足首が痛いが運動量に不足を感じ、近場で走ることに。
駐車場に到着し準備運動をし、足首を回すと未だ痛い(^_^;)
もう一度やると『ポキッ』と鳴ったら少し痛みが無くなったw
脱臼!?だった?とも思ったが。
足は着けるし、腫れて無いから、只の軽い捻挫だったのかな?
湿布を張ってきたんで剥がれないようにテーピングをし、取り敢えずニセット走り。
未だ行けそうだったので、追加で一セット走り
練習終了となりました。。
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