記録ID: 1113748
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トレイルラン
アジア
シンガポール マクリッチ・ネイチャー・トレイル
2017年04月21日(金) [日帰り]
体力度
1
日帰りが可能
- GPS
- 01:11
- 距離
- 11.1km
- 登り
- 94m
- 下り
- 66m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 1:12
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 1:12
5:16
72分
スタート地点
6:28
ゴール地点
天候 | 走っている時間帯は曇りですが、毎日雷雨あり。高温高湿度です。 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
バス タクシー
|
コース状況/ 危険箇所等 |
湖岸は木道あり〜石が埋まった真砂の硬いトレイル〜林道〜泥混じりの真砂〜スタート地点前後の湖南岸はアスファルト。 厳しいアップダウンはありません。湖岸以外は照明がありません。 |
写真
装備
個人装備 |
バックパック サロモン S-LAB SENSE ULTRA
アッパー スキンズA200ショートスリーブ
ボトムス CW-Xレボリューションロング+TNFスワローテイルショート
TNFバイザー
シューズ ニューバランスMT10
ソックス Tabio5本指トレイル
ソフトフラスク0.5L×2(0.8L準備0.3L消費)
iPhoneSE
ヘッドランプ TIKKA RXP
|
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感想
海外出張の際は、軽量コンパクトなニューバランス MT10を持参し、知らない街をランニング。シンガポールには、マクリッチ・ネイチャー・トレイルというトレイルコースがあると知り、出張時初のトレイルラン。
基本的にオフタイムがないので朝食前に走るのですが、海外は総じて日の出が遅く、早朝ランニングに向かないのが玉に瑕。シンガポールはほぼ赤道上なので、夏も冬も昼夜の長さに大差なく、7時日の出、19時過ぎ日の入り。明るくなるのは日の出の10分前くらいから。なので真っ暗なうちにスタートし、明るくなって間も無くゴールというパターンでした。
マクリッチ・ネイチャー・トレイルは、貯水池の周りに広がる森林で、市民のハイキングコースになっているそうです。ノースフェイスの100kmレースにも使われていますが、多少のアップダウンはあっても山のない国、小刻みに緩いアップダウンがあるだけで、斜度からするとクロスカントリーレベル、走れない箇所はありません。
毎日最低気温25度、最高気温31-32度、湿度90%以上、毎夕方雷雨なので、ロードは乾きますが、トレイルは湿ったまま。1時間走っただけで、服が絞れるほど汗をかきます。
別の日には世界遺産のシンガポール植物園を走りましたが、曇り空で樹木や花の鮮やかな色が出ないので、どっちも特段感動するようなものはありませんでした。さらに別の日に走ったマリーナベイやF1コースなどの方が楽しい感じでした。残念。やっぱり山で視界が開けないとね。
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