「60歳以上の中高年者に目立つ、登山中の突然死と予防策を学ぶ」ツアー登山セミナー

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距離: 2.5km
登り: 11m
下り: 11m

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2017年03月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車地下鉄各線霞が駅から徒歩アクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	0323

感想

arukuecotour

公益社団法人日本山岳ガイド協会認定登山ガイド　ステージⅠで、歩くエコツアーデザイナーの有吉寿樹です。
（一社）日本旅行業協会主催のツアー登山セミナー
「60歳以上の中高年者に目立つ、登山中の突然死と予防策を学ぶ」
に出席して研鑽を積んできました。

高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化が原因で、
登山中の心臓発作、脳卒中で突然死する例が実際にあります。

その確率は多くありませんが、登山引率では、申込受付から現場にかけて常に留意し、参加の皆様に助言する必要があります。

セミナーでは、事故事例と研究事例をいくつか学び、予防策の要点をまとめました。

●健康診断を定期的に必ず受ける。
●規則正しい日常生活と休養を心がける。
●定期的な運動負荷を自身にかける。
●登山前日と登山中には、こまめな水分摂取を心がける。

おまけとして、下山後もビールに気をとられずに、まずは充分な水分補給から。

これらは述べるのは簡単であっても、実行するのはとても難しいと自覚する。
しかし長く登山と歩くことを楽しもうと望むのであれば、避けられない条件であることも自覚する。