千羽トレイルのトレーニング

2017年12月10日(日) [日帰り]

• GPS: 07:00
• 距離: 22.4km
• 登り: 1,573m
• 下り: 1,475m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:57
• 休憩: 0:03
• 合計: 7:00

8:59 スタート地点
9:05 9:05 大磯休憩所
9:14 9:15 千羽富士
9:29 9:30 通り岩休憩所
9:43 9:43 千羽ヶ岳
14:18 14:19 鍛冶屋谷山
15:59 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

概ね良好

写真

12/10 9:02

龍宮公園スタート

12/10 9:43

千羽休息場

12/10 10:03

鉄塔

12/10 10:17

白沢エイド

12/10 12:14

ニシキゴイをスルー

12/10 12:14

少しロード

12/10 12:19

看板あり

12/10 13:01

水落登山口

12/10 13:45

牟岐までロード
鍛治屋谷登山口から山道

12/10 14:08

12/10 14:13

12/10 14:14

展望よし

12/10 14:14

12/10 14:53

12/10 15:12

たまにシダ漕ぎ

12/10 15:24

ビッグウェーブを楽しむ(涙)

12/10 15:26

分岐

12/10 15:32

まって〜

12/10 15:43

ゴール

感想

shichi7

午前中は駅伝大会に会社から2チーム10名でエントリーしており、自分は遅いので補欠要員として写真撮影を行い、走ることはなく大会は終了。

大会後は
千羽ロングコースを試走しているessanさん、nanchiさんのお二方と合流すべく白沢エイドへ移動。
白沢エイドから山へと登っていき、その後すぐに山を下って車道へ。
車道に出ると、牟岐少年自然の家近くまでは車道を走り続け、そこから再び山中へ。

長い登りが続く鍛冶屋谷山山頂までは歩いて登り、そこから稜線沿いにアップダウンを楽しんで白沢エイドへと戻ってきました。

大会ではスイーパーとして大会をサポートする側にまわります。
スイーパーがリタイヤするような事になれば、洒落にならないのでトレーニングは続けていきます。
頑張らねば！

essanさん、nanchiさん、
ご一緒ありがとうございました。
良いトレーニングになりました。

nanchi

by nanchi

千羽トレイル試走。最初は白沢からの周回をどうせならスタート地点からと提案したものの
久々の階段地獄めちゃめちゃしんどいぞ〜。スタート地点から10分ぐらいのカ所で上着を脱ぎ、5分後位にきづく 上着がない！戻るかなやんだ挙げ句 終了後取りに行こうと決断し、進むと後ろからランナーさん現れ、上着落ちていなかったか尋ねると、ご丁寧に標識にかけてあります❗とのお返事。ありがとーございます〜と感謝感謝。ひと安心し先を急ぎ、第一関門まで、90分なんとかクリア。
午後からは
白沢周回、鬼軍曹より地味に厳しい鬼軍曹2号と1号を追いかける1人我慢大会。
なんとか予定時刻より早く到着しほっとするが、どうやら厳しいらしい。まだまだ練習必要だ。

そして、山仲間のEさんがショートを試走すると言うことで上着の回収をお願いするもないとの連絡。風でとんだんかも〜と諦めていたら、なんと駐車場の車のワイパーに袋に入れておいてくれてました。ピストンのランナーさん有難うございました。
本番で逢えるかなあ〜。

essan

1月14日の千羽トレイルランニングのトレーニング
課題を洗い出せた良いトレーニングとなりました。
龍宮公園→白沢は2回走った事があったがその先は未体験ゾーン
潮位の関係で海岸も走れなかったので大会までに走りにいかないといけないが、鍛治屋谷登山口から白沢エイドがキツイキツイ(涙)
ハムストリングに、もうこれ以上負荷かけたら吊るからね〜 と吊る準備万端に(笑) 自分の脚に脅されながらの歩き、まだまだトレーニングが足りませんね。
さ〜あと1ヶ月 ガンバルベ〜



無事に終えられた事
試走にお付き合い頂いた仲間に感謝です。