高尾山天狗トレイル2018

2018年01月14日(日) [日帰り]

• GPS: 02:17
• 距離: 19.1km
• 登り: 1,473m
• 下り: 1,459m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:13
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:17

11:00 ウッディハウス愛林
11:29 11:30 小仏峠
11:35 11:36 新多摩線67号鉄塔
11:41 11:41 美女谷橋
12:12 12:12 底沢峠
12:35 12:35 小下沢分岐
12:41 12:42 景信山登山口
12:56 12:57 小仏峠
13:17 ウッディハウス愛林

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

レース会場の日影沢キャンプ場への往復は高尾山口からジョグで。

写真

1/14 10:04

会場の日影沢キャンプ場

1/14 10:53

天狗ウェーブ、11時スタート前

1/14 13:22

ゴール！！レース中は写真とらず。あー楽しかった。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

nissy

高尾山天狗トレイル2018。
10年前の2008年に初めて参加したトレイルレースで思い入れのある大会。
当時に比べ(特に高尾山域での)トレイルランに対する風当たりも厳しくなり、開催時期やコースも変更となったが、手作り感のあるローカルで優しい雰囲気は変わらず。
天気にも恵まれて始終半笑いのレース展開w。年代別8位と大いに成長を感じる事ができた。

先月12月に試走をして、自分で設定した区間の距離とタイムを事前に把握できていたのは大きかった気がする。
小仏下から小仏峠までの登りは試走で14分だからそれ以上は絶対に掛からない！みたいなのが分かるので、ペースを抑えるべきかもっと追い込むべきか判断しやすい。
ロードレースはあまり試走の意味は感じないが、トレイルの試走は重要と改めて認識。

補給食について
・飲料水はシンプルハイドレーションに350mlのみ。底下の給水所で水一杯と小仏下の天然エイドでシンプルハイドレーションに補給したが、ラストのロード下り前までほとんど消費せず、最後に一口飲んで残りは捨てた。
・補給食は自作ジェル4ozとBCAA粉末3袋。BCAAはレース前に一袋、底沢の登りで一袋のみ消費。