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Yamareco

記録ID: 1394358
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トレイルラン
四国

綾歌三山(そして今日も君は走る)

2018年03月04日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
01:53
距離
11.4km
上り
953m
下り
953m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
1:43
休憩
0:10
合計
1:53
10:14
10
10:24
10:24
4
10:28
10:30
19
10:49
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5
10:54
10:55
6
11:01
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7
11:08
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7
11:15
11:19
0
11:19
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6
11:25
11:26
4
11:30
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4
11:34
11:36
31
12:07
12:07
0
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2018年03月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
綾歌森林公園です。
2018年03月04日 10:16撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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綾歌森林公園です。
さて、ある研究によると
2018年03月04日 10:17撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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さて、ある研究によると
週に30から40kmを時速12km/hで走る人は
2018年03月04日 10:25撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
3/4 10:25
週に30から40kmを時速12km/hで走る人は
寿命を縮めるというデータがあるらしいです。また
2018年03月04日 10:26撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
3/4 10:26
寿命を縮めるというデータがあるらしいです。また
(その人にとって)早すぎるスピードで長すぎる距離を長期間走ると
2018年03月04日 10:34撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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3/4 10:34
(その人にとって)早すぎるスピードで長すぎる距離を長期間走ると
心臓にダメージを与え寿命が短くなるという
2018年03月04日 10:40撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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心臓にダメージを与え寿命が短くなるという
データもあるそうです。
2018年03月04日 10:42撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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データもあるそうです。
ハードなランニングは健康を損なう。ていうか
2018年03月04日 10:52撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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ハードなランニングは健康を損なう。ていうか
時速12kmて普通の人は出せませんよね(*´ω`*)。
2018年03月04日 10:52撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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時速12kmて普通の人は出せませんよね(*´ω`*)。
しかし、アスリートが心房細動(不整脈)を起こしやすいというのは
2018年03月04日 10:58撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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しかし、アスリートが心房細動(不整脈)を起こしやすいというのは
はっきりしたエビデンスがあるらしいです。
2018年03月04日 10:58撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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はっきりしたエビデンスがあるらしいです。
身体トレーニングを研究しているある医師の意見は
2018年03月04日 11:07撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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身体トレーニングを研究しているある医師の意見は
「1週間に25km以上走るなら、それは健康以外の目的である」
2018年03月04日 11:07撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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「1週間に25km以上走るなら、それは健康以外の目的である」
なるほど。そうかも〜(笑)^ - ^
2018年03月04日 11:19撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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なるほど。そうかも〜(笑)^ - ^
高見峰(おおたかんぼう)まで丁度1時間。
2018年03月04日 11:22撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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高見峰(おおたかんぼう)まで丁度1時間。
以前食事したあずまや。
2018年03月04日 11:42撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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以前食事したあずまや。
羽床富士。
2018年03月04日 11:49撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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羽床富士。
今日一番の御馳走。
2018年03月04日 12:03撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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今日一番の御馳走。
続いて飯野山へ。
2018年03月04日 12:35撮影 by  RICOH WG-30W, RICOH IMAGING COMPANY, LTD.
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続いて飯野山へ。
飯野山の梅が綺麗でした。桜はまだ蕾。
2018年03月04日 14:05撮影 by  iPhone 6, Apple
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飯野山の梅が綺麗でした。桜はまだ蕾。
春の匂いがした綾歌三山と讃岐富士でした。
ありがとうございました。
2018年03月04日 14:08撮影 by  iPhone 6, Apple
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春の匂いがした綾歌三山と讃岐富士でした。
ありがとうございました。
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