記録ID: 1759031
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
退院二日目 リハビリハイク 太陽と緑の道+藪道
2019年03月17日(日) [日帰り]
jyunntarou
- GPS
- --:--
- 距離
- 5.6km
- 登り
- 117m
- 下り
- 107m
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日帰り
- 山行
- 2:39
- 休憩
- 0:08
- 合計
- 2:47
7:03
19分
スタート地点
7:22
7:22
48分
太陽と緑の道取り付き
8:10
8:14
4分
崖ッぷち
8:18
8:18
38分
藪道分岐
8:56
8:58
6分
秘密基地跡
9:04
9:04
19分
住宅地道路
9:23
9:25
25分
神社
9:50
木幡駅
| 天候 | 小雨時々曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年03月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
・駅前から住宅街の東端っこを通り抜け、どんつきの階段を上がります。 ・階段を上がったら、静かな林の小路になります（太陽と緑の道） ・太陽と緑の道から派生した藪道を通りますと景色の良い崖っぷちに出ます。（崖っぷちは、2カ所あります） ・復路は、住宅街の西コースを取ったのですが、地図にある道は、ほぼ廃道に近く 藪道でした💦 ・着ているダウンジャケットが茨で穴が空いてしまいました。 |
写真
通っていた整形外科クリニックから紹介状をもらい、ココの脊椎専門整形外科に来たら、即日入院、明日手術の宣告を受けましたっ💦
手術は、12:30〜16:00 3時間半かかったらしいです。本人は、全身麻酔なので気が付いたら病室でした。この後、麻酔が切れたら地獄の痛みがぁ・・・壮絶でした。
9
3/1 17:30
手術は、12:30〜16:00 3時間半かかったらしいです。本人は、全身麻酔なので気が付いたら病室でした。この後、麻酔が切れたら地獄の痛みがぁ・・・壮絶でした。
退院して二日目。コルセットをギュッと締めて、リハビリ目的で低山ハイクです。 激しい腰痛がなくなりましたので、花を見る余裕が出ました。
15
3/17 7:19
退院して二日目。コルセットをギュッと締めて、リハビリ目的で低山ハイクです。 激しい腰痛がなくなりましたので、花を見る余裕が出ました。
左が雌岡（めっこ）山 右が雄岡（おっこ）山
ツインズじゃなく夫婦のお山です。
ツインズじゃなく夫婦のお山です。
腰のコルセットを更に締め上げます。（曲げる 反らす ひねる）は、3ケ月間絶対禁止事項です。
なんの変哲もない 小路なのですが・・・こけたらアウトなので ゆっくりゆっくりと進みます。
新しく伸びた枝は、見事に赤いのでよく判りますね。毎年コレだけ伸びるのですね。私も伸びたいっ（爆）
道のど真ん中。ニョキッと現れた珍獣？大きな口を開けて 「食べちゃうぞ！」
こんな枝でも 乗り越えられません。はて？どうしましょう。巻きます・・・。
倒木の下を四つん這いハイハイで進んでいます。今、レッツリンボーしたら 腰が潰れちゃいますっ。
ひぇー。小雨も降ってますので 膝から下がびしょびしょになってきました( ;∀;)
靴の紐がぁー。小枝に引っかかって取れましぇん(-_-;)腰を曲げるのはご法度ですので、手を伸ばして外せないので参りましたっ。
3
3/17 8:51
靴の紐がぁー。小枝に引っかかって取れましぇん(-_-;)腰を曲げるのはご法度ですので、手を伸ばして外せないので参りましたっ。
藪道を更に直進します。おいおい、今日は「散歩」の予定じゃなかったのかぁ？？？
住宅地に降りますが 道などありません。ヤバいなぁ。この角度・・・。
しかし、最後のこの杭とロープをまたぐのが、今の私にとっては大変でしたっ💦💦💦
ひぇー。なんの変哲もないロープなのに 背筋を伸ばしながらの脱出は、とんでもなく難易度が高かったです。
うわっ。高級ダウンが飛び出してきていましたっ💦 まっシマムラの特価品なので 後でリペアシートで張り付けたら全然平気です(^^)/
8
3/17 9:22
うわっ。高級ダウンが飛び出してきていましたっ💦 まっシマムラの特価品なので 後でリペアシートで張り付けたら全然平気です(^^)/
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
腰のコルセット（必須）
|
|---|
感想
2月28日入院、翌日緊急手術。3月15日に退院。2日後の低山ハイキングにしては、ハード？でした。まさか藪漕ぎがあるとは・・・(ー_ー)!!
でも、数か月ぶりに背筋を伸ばして歩けましたので感激しました。連続して歩いても、大丈夫でした。
ストックを杖にして、腰を曲げながら50mも連続で歩けず、激痛と痺れで足に力が思うように入らなかった手術前とは全く違います(^^)/
私みたいに投薬と神経ブロック注射で治療しても、全く効果が得られずに、歩けなくなったら脊椎専門医を紹介してもらった方が良いと思います。
久しぶりに痛みから解放されて、山の空気をいっぱい吸って元気になりました(#^^#)
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もう、こんなんトコ、行っちゃって良いんですか😱
大変でしたね〜。
でも、運良く、入院手術がとんとん拍子で進み、良かったです。
相当、悪化してたんですね。
無理はダメですよ。
そーいえば、私の場合は…。
お腹が気持ち悪くて、病院に行ったら、ね😃
盲腸、って事で❗
行った日の午後、即、切られてしまいました。
悩む暇なくオペされて、びっくり。
これは、最短記録保持者じゃないか、と、思ってます。
あはは〜。
お大事にね〜
ringo-ya さん こんばんは。
アレ？高尾山のVR装備・・・どこかで見たような・・・
あっ、ザック ミレー
あっ、メット KAMP
あっ、バイル ロックテリクス
あれまっ、自分の装備とほぼ同じ (笑)
まだまだ真剣なVRには、日にち薬がたくさん要りそうです。
低山も開発していきますと 面白いですね。
オペ最短記録ですかっ。盲腸は手遅れになりますとヤバいですから良かったですね。
お体をご自愛し、これからも楽しいお山を 続けてくださいね
jyunntarou さん、初めまして〜。
最近のレコで、傷みや痺れが酷そうだったので、案じておりましたが、思い切りましたね‼ ご家族や職場など周囲の方もさぞかしご心配だったとお察しします。
私(現在58歳)も、43歳の時(まだ山登りとは無縁の頃)に、同様の痛みや痺れが取れなくなり(脊柱管狭窄症)最後は超迷った挙げ句に、外科手術を受けました。もしかして、jyunntarou さんも似た手術だったのかと、コメントさせてもらいました。 術後の麻酔が切れてからの死闘や、コルセットの注意事項など、あぁそうやったなぁ、と自分の過去に重ねて拝見させていただきました。
普通に歩けるようになった感動も、同じ手術を経験した者として、すごく共感しました‼
先ずは、コルセットがはずせるまではリハビリに徹して、無理をされないように‼ 山は逃げませんので(決まり文句🗻😅) 焦らずに治して下さいね。
umesoy38taki さん こんばんは。
共感できるヤマレコユーザーさんにコメントを頂けて 大変嬉しいです(^^)/
紹介状を書いてもらって 初診で即日その場で入院、翌日手術を言い渡されましたから、悩む間もなく・・・でした。
もう、50mも歩けない状態と腰の激痛が止まらないし、仕事は勿論、生活にまで支障をきたすように症状が急激に悪化。
専門医も「緊急に手術しないといけません・・・」の診断でした。
今は痛みはありませんが痺れと違和感がかなり残っています。でも、背筋をしゃんと伸ばして歩けるだけでも ありがたいです。
そうですね。山は逃げません。umesoy38taki さんのように、手術後も元気で山に登れるよう、ゆっくりがんばります。
その内、全国脊柱管狭窄症り患者登山大会ってのも いいかもしれませんね
本当に、共感コメントありがとうございました。
これからも よろしくお願いいたします。
jyunntarouさん、こんにちは。
いよいよオペに踏み切りましたか。
その決断は間違っていなかったと思います。
私の場合、両足の前十字断裂ですが、右は19歳で受傷でしたからほっときました。
今は問題無く機能しています。
左は44歳で受傷だったのでオペしました。
リハビリすれば、高齢になっても機能するでしょう。
問題は右です。
筋力で靭帯の機能を補っていますから、筋力低下によって歩行困難になる可能性があります。
60代以降は筋トレVS老化の日々になるでしょう。
そうならないためにも、回復の見込みがある内のオペは有効と思います。
しかし、心配なのはjyunntarouさんは、一歩突っ込んだムリをする傾向があるように思いますので、せっかくオペした腰に負担をかけてしまわないか…。
決してムリせず、万全になるまでは適度なリハビリがオススメかと思います。
では、お互いリハビリに励みましょう。
ではでは。
land-raider さん こんばんは。
ああ、オペに踏み込んだと言おうか・・・初診でその場で入院、翌日オペを言い渡されましたから、悩む時間も皆無でしたっ( ;∀;)
とにかく、もう仕事も生活も難しい状況でしたから、オペの入院待ちの患者さんが多い国立の脊椎専門整形で、最短にオペができてラッキーだったかもしれません。
靭帯損傷は、筋肉で補うのですね。右足が心配でしょうが、land-raider さんなら、筋肉をいつまでも維持されて 大丈夫だと思います。
＞60代以降は筋トレVS老化の日々
ですよねー💦
ああ、そうなんです。ちょっと良くなったら、直ぐに一歩も二歩も突っ込んでしまいますので・・・（苦笑）
はい、コルセットが取れる6月までは、散歩に留めておくよう 頑張ります。
では、故障持ち同士 共感しながら お互いに頑張りましょう(^^)/
コメント 本当にありがとうございました
全国脊柱管狭窄症り患者登山大会に参加させていただきます。（笑）
無事に退院されて良かったです。ゆっくりリハビリしてください。
satousanさん おはようございます。
はい、この病気でお山に行けなくなったり、行けても腰を曲げて痛みと痺れに悩まされたりして苦労している方も多いかと思います。
この手術は、世間では危険で治癒率も半分くらいで「しない方が良い」とのネット伝説もありますので、脊柱管狭窄症登山大会で、情報やお互いの共感を語り合い、少しでもこの病気にり患して、悩んでいらっしゃる方へ、登山復帰の希望が持てるような登山大会が持てたらいいかなぁーって思います。
先ずは、自分が元気になって登山復帰せねばダメですよね。
その節は ぜひともご参加を(^^)/ ありがとうございました！
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