恵庭公園

2019年07月21日(日) [日帰り]

• GPS: 01:40
• 距離: 6.3km
• 登り: 7m
• 下り: 7m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:25
• 休憩: 0:13
• 合計: 1:38

距離 6.3km 登り 3m 下り 5m

16:00 恵庭公園駐車場
16:38 恵庭公園駐車場
17:23 17:36 恵庭公園駐車場
17:38 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

公園内の駐車場は2ヶ所有り60台駐車できます。遊歩道入口には陸上競技場横の駐車場が近いです

コース状況／危険箇所等

危険箇所ありません

その他周辺情報

最寄の温泉は恵庭温泉ラ・フォーレですが、現在リニューアル工事中で8月から再開の予定です

写真

7/21 16:00

駐車場は広さ充分、16時のスタート時は晴れで気温が26度ありましたが、風が強かったので暑さは感じません

7/21 16:05

遊歩道入口

7/21 16:06

遊歩道は網目状に整備されていますが、中には案内板が一切ないので地図ロイドで位置を確認しながら歩きました（笑）

7/21 16:07

想像していたより野趣溢れる雰囲気ですが、よく整備されています

7/21 16:09

この花いたる所に無数に咲いていました

7/21 16:09

どこを歩いても同じ景色で単調です

7/21 16:17

公園とトウモロコシ畑の境を突き当りまで進むと園内に戻れます

7/21 16:27

野球場を右手に眺めながら

7/21 16:37

陸上競技場の土手を進みます

7/21 16:41

テニスコートでは学生が練習中

7/21 16:50

園内の林のど真ん中に相撲の土俵って、蚊に刺されそう（苦笑）

7/21 16:55

園内から湧き出て流れるユカンボシ川の清流、とてもきれいでした

7/21 16:59

黄色い花

7/21 17:05

大きな倒木

7/21 17:16

単調過ぎてもう飽きて帰りたいそうです

7/21 17:18

遊具コーナー

7/21 17:33

紫の花、この園内の花はどれも背が高い

7/21 20:46

恵庭青年の家の建物を見て妻は「何ここ？」、やはり覚えていませんでしたね。30年以上も前ですが、私と妻が初めて会った場所なのに（苦笑）

7/21 17:37

17時35分ゴールです

5/19 23:33

本日の飲み比べです

7/19 21:20

今週末は妻とJUJUのコンサートへ、楽しく盛り上がりました。

7/19 18:12

開演前のステージ。4階席は下の座席まで遮るものがないため、立ち上がり禁止です。とても高度感があり今週一番の標高でした（笑）さながらコンサート会場の八剣山か黄金山といったところでしょうか。

撮影機器：

TG-5 OLYMPUS CORPORATION

SO-01K Sony

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 日よけ帽子 靴 飲料 笛 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル ストック カメラ

感想

dahama

　妻が日中仕事だったので、夕方から今シーズン初のノルディックウォーキングをするためにお隣の恵庭市にやってまいりました。
　恵庭公園は42haの広さがありますが、半分以上を遊歩道がある原始林が占め、残りは野球場や陸上競技場及びテニスコートなど運動公園で構成されています。

　遊歩道は、よく整備されていて足にもやさしいけれど、どこを歩いても同じ景色で単調なのですぐに飽きてしまいます。でも、公園なので仕方がないですよね（苦笑）

　山旅ロガーのデーターによると、最高標高49m、最低標高39m、累積標高（上り）0m、累積標高（下り） 0m 、全行程6.3kmを1時間35分の行動時間でした。遊歩道では、誰ともスライドせず貸切でした。

　半年以上前から、足底筋膜炎と思われる症状で右足の踵が痛みます。現在、キネシオテーピングで緩和させていますが、少しでも激しく動くとその後右足で支えられないくらい痛みます。妻の膝も調子が悪いので、しばらく体力作りを兼ねて公園ウォーキングが続きそうです（苦笑）

コメント

ゲスト

足底筋膜炎
dahamaさま

はじめましてこんにちは。
僕も足底筋膜炎で日常生活に支障をきたすほど苦しんでいたのですが
・起床時や入浴時のストレッチ（正座しながらつま先を立てかかとの上にお尻を乗せつつ足裏を伸ばす）
・膝周りやふくらはぎの筋トレ（ランジやブルガリアンスクワット等）
これを半年あまり続けていたら痛みが出なくなりました。
筋肉の量や柔軟性で改善するのかなと。
あくまで僕の例ですがご参考までに。

山スキーの季節までに治りますように！

dahama

Re: 足底筋膜炎
　はじめましてtomolow16さん、コメントありがとうございます！
足底筋膜炎については、フェイスブックで見つけた下記の記事のとおり、毎朝妻にテーピングをしてもらっていますが、運動の時には一定の効果はあるようです。しかし、頑張りすぎると終了してからの痛みがなかなかのものです。
https://www.chietoku.jp/plantar-fasciitis/?fbclid=IwAR2rG6tLNwDwhhQBLJaDb4oMyHVhPnjjjuFsz-n5vhplNxT-B9TZZWNKPzA
　記事の方法は、どちらかというと保存療法的な待ちの姿勢なので、アドバイスいただいたストレッチや筋トレを併用して攻めに転じていきたいと思います。具体的なアドバイスありがとうございました、励みになります！
　いつか機会がありましたら、GARMINのGPSの使用法もご教授いただければと思います。

kawakenp

懐かしいです。
dahamaさん、はじめまして

いつも丁寧なレコを楽しませていただいております。

恵庭公園は子供の頃から小学校の遠足やら遊びやらで何度も何度も来ていました。

レコに「恵庭公園」と見た時に思ったのは、あの土俵はどうなっているんだろうということ。それも見事に紹介してくださり、嬉しかったです。そして何と言っても「青年の家」！小学生のころにリーダー研修(だったかな？)みたいな宿泊研修で何度か来たことがあります。その研修での布団の畳み方(笑)とかその時にできた友達のこととか、いろいろ懐かしすぎて涙が出そうになりました。研修の内容はひとつも覚えていませんが^^;

本当に感謝です。
ありがとうございました。

dahama

Re: 懐かしいです。
はじめましてkawakenpさん、コメントありがとうございます！
　園内に水辺がある環境から小さな虫につきまとわれていたので、公園の土俵にはインパクトを受けて妻と「虫に刺されて大変だよね！」と盛り上がりました（笑）
　恵庭の青年の家は、いつしか恵庭市青少年研修センターに変わり、ついに老朽化のため今年の3月31日をもって閉館したようです。今はまだ建物は使用されているようですが、そう遠くない将来に、私の職場の建物のように取り壊されるのでしょうね。
　私の母校の高校の建物を取り壊されているのを知らないで、何十年か振りに見に行って更地となっているのを目の当たりにしてショックを受けたことがありますので、お近くに来た時には立ち寄られてはいかがでしょうか。