山行記録: 愛宕山～難台山～吾国山 ピストン

15-jugo

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:53
距離: 16.3km
登り: 1,177m
下り: 1,164m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2011年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車愛宕山無料駐車場アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	急なアップダウンの連続です

感想

15-jugo

※過去（ヤマレコ登録以前）の山行記録ですが、どなたかの参考になれば、、、

朝の6:10 。
まだ真っ暗の中、登山口をスタート。
ヘッデンを持って来なかったことを後悔するも、月齢17.9 の月がギリギリゆっくりなら走れるくらいに登山道を照らしてくれていました。
走れる所は走り、でも、登りは無理せずに歩いて、、、
6:56 、あっさりと難台山に到着。

ここからは初めての道です。
皆さんのブログによると、急坂の連続だという事で、、、

うん、確かに急坂です。
下り、、、走れません、危なくて。
登り、、、走れません、急坂過ぎて。
え～、じゃ、全然走れないじゃん！！
良いんです、それでも。
急坂は、無理に走るよりも歩いた方が速いらしいですよ（負け惜しみですけど）。
てか、こんな坂でも、あちこちにスリップ痕がついていて、、、
という事は、速い人たちは駆け降りてるんですよね！？
うわぁ、、、信じられない。

とか何とかいいながら、道も若干迷いながら、7:40 、吾国山に到着。
登山口からちょうど1時間半でした。

写真を数枚撮って、7:42 、戻ります。

復路は危なくて駆け降りれなかった急坂を、今度は登るわけで、、、
イヤ、無理ですから。
やはり登りも下りも走れませんて。
なので、登り下りは関係なく、斜度のゆるいところだけを走り、急なところは歩く、、、の繰り返しになります。
ほんと、ダメダメです。
もう、最後はテンションがおかしくなって、歌なんか唄い出しちゃったりして。

で、、、
8:17 、難台山通過。

そして8:55 、登山口に帰ってきました。

何だかんだいって、途中から膝と脹脛が痛み出したので、それなりに負荷はかかっていたんだと思います。
うん、楽しく良いトレーニングができました♪
今後は、下り坂を少しでも走れるようにトレーニングが必要ですね。
それと、このコースに慣れてきたら2往復をやりたいですね。

タイム的には、下りを走れればまだまだ詰める事ができますね。
でも、それには練習が必要だな、、、
あと、度胸も。。。

ただのジョグだとほとんど精神修行状態の2～3時間のLSDも、山でなら楽しみながらできちゃいますね。
坂トレも一緒にできちゃうしね！！
又、来ようっと！！