赤ぼっこ・要害山・愛宕山でプチトレラン♪

2020年01月13日(月) [日帰り]

• GPS: 02:31
• 距離: 13.2km
• 登り: 504m
• 下り: 501m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:20
• 休憩: 0:11
• 合計: 2:31

7:53 スタート地点
8:10 8:11 天祖神社
8:35 8:35 旧二ッ塚峠
8:45 8:45 馬引沢峠
8:56 8:58 赤ボッコ
9:05 9:06 天狗岩
9:22 9:22 要害山
9:27 9:27 愛宕山分岐
9:35 9:40 愛宕山
9:47 9:48 愛宕山分岐
9:59 9:59 稲荷神社前バス停
10:09 10:10 宮ノ平駅
10:23 10:23 JR青梅駅
10:24 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

青梅駅近くのコインパーキングに駐車
青梅住江町郵便局横に公衆トイレがあります。

コース状況／危険箇所等

これからトレランを始めようという人にピッタリのコース。
累計の高低差が400m程度で、足場も悪くないので走りやすいです。

写真

1/13 8:00

いいお天気(^^)

1/13 8:05

長淵天祖神社の鳥居
ここらから
トレーニングスタート！
後から知りましたが、
階段230段あるそうです。
本日1番の傾斜(゜∀゜)

1/13 8:10

早速、階段で乳酸を蓄え、
社殿に到着(^^;)
社殿の右側にハイキングコース
入口の案内。

走りやすい登山道♪

1/13 8:34

最初の分岐「旧二ッ塚峠」

1/13 8:45

馬引沢峠
標識が沢山あるので安心です。

階段を上り切ったところで。
緩やかですが、
走るのは…ムリ(´∀｀; )

1/13 8:54

ここで一度目の寄り道

おっ！
いい感じ(^^)

展望抜群の赤ぼっこ
予想よりいい感じ

1/13 8:57

スカイツリーも
見えるはずなんだけど…

山頂標識と象徴的な杉の木

標識の足元にはまっくろくろすけ♪

二度目の寄り道天狗岩

1/13 9:05

赤ぼっこのインパクトが
大き過ぎたか…地味

1/13 9:10

和田橋方面への
ルートに戻ります。

1/13 9:22

本日の最高峰の標識
どこ？

ウッ、かなり控えめ(^^)
要害山標高414m

1/13 9:26

こういう道なら気持ちよく走れる♪

1/13 9:40

最後の寄り道

愛宕山

1/13 9:47

あとは駆け下りるのみ。

1/13 9:56

あっという間に
舗装路に出ました。

1/13 10:02

和田橋の下には多摩川

1/13 10:09

JR宮ノ平駅
ここら一駅先の青梅駅へ
この間沢山のランナーと
すれ違いました。

1/13 10:23

青梅駅に到着。
お疲れ様でした。

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

感想

coco3105

天気がいいので、街中から抜け出して静かな山でのトレーニングに出かけることに。
脆くなった私の膝にも優しそうなコースをryoさんが探してくれました。
トレランにチャレンジしようと思っている方、ハイキングを楽しみたい方にはお勧めです！
上り坂はほとんど歩いて、下りと平坦な場所で小走りといった感じでしたが、現段階の私にとってはギリギリで丁度いいトレーニングになりました。

GAS-ryo

近くの公園にてランニングを
予定してましたが
公園内を何周もするのも味がないと思い
程よくプチトレラン出来る場所を探した結果
赤ボッコという場所を発見(゜∀゜)
全く知らない山でしたが
トレーニングには丁度良い、いい場所でした
さすがに傾斜がついた坂は
走れませんでしたが…いいペースで
いけた気がします

公園より自然の中で走る方が
やはり断然良い訳で
行き先困った時は
また、使わせて貰おうと思います

しかし、青梅街道沿いを走る
ランナーが異常に多くてビックリ(゜∀゜)
皆さん、心肺機能かなり鍛えてますな〜って
感じでした（笑）